现在天气进入最热的时候,孩子们都开始食欲变差了吗?,这款山药糙米浆不但快手,而且能调理宝贝的脾胃,还能让不爱吃山药和粗粮的宝贝轻松的吃下去。
原料
铁棍山药两段
糙米适量
清水适量
辅料
枸杞几粒
制作过程
1,准备原材料:山药和糙米
2,山药洗净削去皮
3,切成丁
4,把山药丁和糙米一起放入豆浆机,加入水到最低水位线
5,选择豆浆机中“米润豆浆”功能即可
6,豆浆机工作完成后,装碗用点枸杞点缀下即可食用
烹饪技巧
1、山药的量不宜过多,过多的话,放入豆浆机,会糊锅。2、选择铁棍山药为佳,口感比较细腻。
适宜人群
1-3岁
标签
促进食欲 便秘 补充维生素
餐次分类
早餐
推荐理由
山药具有健脾的功效,糙米中的维生素B族比较丰富,二者通过豆浆机打成浆,一来方便食用,二来也比较利于吸收。经常食用可以强健脾胃,特别适合便秘宝宝食用。
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