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青山学酸辣又开胃的17道酸辣菜,营养又解馋


酸辣鲫鱼豆腐汤

用料

鲫鱼1条;豆腐半块;菌菇一份;鸡蛋1个;葱2根;姜3片;香菜1根;小米椒2个

做法

  • 准备材料

  • 鲫鱼洗干净控干水份,最好用厨房纸巾擦一下。免得等下煎的时候,油溅出来。

  • 不粘锅放油和姜片,油热把鱼放进去。放进去就不要动了哈。煎几分钟再晃动。一面煎几分钟翻面继续煎。我的油感觉有点少…

  • 两面煎好,倒开水煮。要用开水啊,大家都说开水去腥。把葱段放进去大火一起煮10-15分钟。看鱼的大小决定时间

  • 大火煮了一会儿后你看汤变奶白色了。但是我今天是酸辣口味的,所以等下就不是白色啦。这时候把兜肚,菌菇,小米椒碎一起放进去。中火继续煮。

  • 又煮了几分钟后,我就开始放调料了。生抽,五香粉,蕃茄酱(这个是我随意放的)最后味道不错。再把鸡蛋甩进去(我是在小的那头嗑个小洞,把蛋液甩进汤里),你也可以把鸡蛋在碗里打散,再倒进锅里。继续煮到鱼熟了就行。最后起锅之前把盐和醋放进去。放上香菜出锅。

  • 酸酸辣辣的,汤又很鲜。还可以泡饭挺好吃的~

酸辣土豆丝

用料

土豆2个;小葱3根;野山椒酱1勺;苹果醋1勺;生抽0.5勺;盐适量;花生油2勺

做法

  • 土豆已经削皮,用的是比小土豆略大,比一般土豆小的那种土豆,颜色很黄很漂亮

  • 土豆切成丝或用擦丝器擦丝

  • 小葱洗净,切段

  • 锅里水煮开,下土豆丝焯水一分钟

  • 捞出过凉水,再沥干水

  • 热锅放花生油,下一点葱段爆香

  • 下土豆丝翻炒

  • 下野山椒酱翻炒

  • 下苹果醋翻炒

  • 下葱花翻炒

  • 放适量盐和半勺生抽炒匀即可

  • 生抽沿着锅边放最好

  • 出锅

酸菜鱼|酸辣开胃

用料

草鱼一条;酸菜2把;小米椒5个;泡椒5个;蒜头一大个;香葱2根;酸菜鱼料包一包

做法

  • 看着就食欲满满

  • 材料准备好!

  • 其他牌子都可以。

  • 1⃣️酸菜洗干净切丝,放入锅炒干水分,备用

  • 2⃣️草鱼洗干净,切片去骨头(这个步骤不怎么圆子厨房的仙女可以叫鱼档老板帮你)

  • 3⃣️鱼头和鱼骨加料酒姜片和盐腌制10分钟

  • 4⃣️鱼片放生粉,盐和料酒抓匀腌制2分钟,冲水(是为了去了鱼上滑溜溜一层和腥味)。再重复把生粉,盐和料酒放入腌制10分钟

  • 5️⃣锅热油放入鱼头和鱼骨,煎至金黄色,放入小米椒和泡椒翻炒一下,加入开水满过鱼头,加入酸菜料包(我只放了酱料包,味曾包和酸菜包都不要,当然也看个人喜好)然后放入鱼片,30秒左右OK咯

  • ️不要煮太久,鱼片会不滑容易碎

  • 6️⃣另起锅下油,下蒜头,炒至有点金黄色,淋在鱼片上刺啦刺啦~听到这声音都酸爽哇

  • 汤汁捞个粉,绝了~

  • 鱼肉和鱼骨不要贪方便一起放,不然鱼肉会全部烂掉的

  • 鱼肉按照我的做法腌制两次会一点都不腥,我特怕鱼那种腥味

最好吃的酸辣土豆丝

用料

土豆2个;青椒1个;葱花少许;干辣椒5个;干花椒少许;盐少许;生抽半勺;白醋1勺

做法

  • 土豆去皮,切成丝。可以买普通的切丝器,这样方便也不伤手。土豆切丝后先用清水冲洗一遍再泡水20分钟,最后捞出再用清水冲洗一遍。这样炒出来的土豆丝更爽脆不粘!这点非常重要不能忽略。

  • 将配菜处理成,葱花,青椒小段,干辣椒切斜刀。

  • 1.倒入少量油,将干辣椒,葱花,花椒粒爆香。2.倒入青椒丝,翻炒。3.倒入准备好的土豆丝,不断翻炒。4.最后加入半勺生抽。

  • 此时,加盐,将土豆丝炒至断生后,出锅前加入一勺白醋。(我试验的时候感觉根据自己的口味,喜欢酸味的可以多加一些)在购买白醋的时候,要注意挑选粮食酿造型,不要买错成化学勾兑型白醋!!!

  • 出锅!配米饭绝了!

酸辣红烧罗非鱼

用料

罗非鱼1条;姜10片;大葱段1段;酒2勺;生抽2勺;蚝油1勺;盐1克;糖2克;西虹市1颗;酸豆角50克;豆瓣酱1勺;食用油适量(这个根据各人习惯);胡椒粉1克

做法

  • 准备一条怀疑人生的鱼去鳃、去鳞,然后给它开肠破肚,再把腮帮子后面的鱼鳍给去掉,最后浅浅的打上几道花刀,一定不要割太深,太深烹饪的过程中容易断哦!!(希望不要有小姐姐来说我:“鱼鱼这么可爱,你为什么要吃掉它?”@.@)

  • 准备1块生姜切成片,葱段切成丝。注意⚠️这些量是要分两次来使用的。

  • 把这条被拯救的罗非鱼放到一个容器里,再把一半的葱段和姜片放进去

  • 每一次在做这种容易腥的食材的时候,我都喜欢用高度白酒来处理它的腥味。两小勺白酒淋到鱼身上。

  • 还怕会腥的话,还可以加少量的胡椒粉1克就行了。

  • 一克盐

  • 1勺蚝油加入进去以后就可以给这条鱼来个全身spa了。(一定要从头到尾都照顾到,不然入味不均匀哦。)对它上下其手后就可以放到旁边腌制30分钟了。

  • 在鱼的腌制过程中,我们来处理一下其他的配料吧。既然是酸辣的口味肯定是会有辣椒的,我比较中意干辣椒或者有酸辣椒更好。

  • 往年我都会自己准备一个泡菜坛子,今年变懒了,所以就只能买现成的了。一定要买那种脆的,因为那种软绵绵的都不知道泡了多久了,而且吃起来也不好吃。

  • 酸豆角、辣椒都切丁。

  • 西红柿打花刀烫开水去皮。

  • 然后切成小块儿

  • 30分钟过去了,把腌制鱼的生姜和葱段都塞到鱼肚子里不要浪费哟。

  • 平底锅烧热油,感觉油很热了就行,个人不推荐等油锅冒烟,因为冒烟的油锅能产生有害气体,对身体不好,还有就是容易炸锅。

  • 有些小姐姐或者小哥哥不懂得火候的,呐,拍照片给你们看啦,煎鱼就得用这么大火。

  • 煎鱼之前先让于沥干水,切记不要用厨房纸去吸。二次污染不说还把好不容易腌入的味都擦掉了,就没那么香了。小伙伴们一定要记得,煎鱼永远都是!头!先下!鱼下锅后2分钟内都不要去动它。

  • 2分钟后把平底锅手柄微微抬起来,让鱼滑到锅的边缘,更好地让油给它全方位地煎炸,主要照顾鱼头!因为鱼头往往是最难熟的。再煎2分钟就可以用木铲!轻轻的!铲起鱼肚来看一下,是不是煎到金黄了。

  • 一面煎至金黄以后翻面继续煎另外一边,同样的,翻过来以后不要动它,手法跟煎上一面是一样的,煎好后就可以放到旁边冷却备用咯。

  • 大火起锅烧油下切好的番茄块翻炒出蕃茄汁(转中火)

  • 将酸豆角和辣椒加进去继续翻炒出香味。

  • 加入剩余的姜片和葱段继续翻炒到葱段变软后加入一小勺生抽调色

  • 这时候就可以加入“灵魂的伴侣”豆瓣酱啦。(转小火!!!)这个时候一定要注意火候,因为加了豆瓣酱以后特别容易糊锅。

  • 个人比较喜欢用郫县豆瓣酱来烧一些重口味的菜,感觉会更香醇。

  • 是时候加入我们主要的食材-鱼了。再把我们炒好的配料都堆积到鱼身上。(怕酸的这个时候就可以加入一小勺糖了)

  • 加入开水没过鱼身(转大火)让它咕嘟咕嘟地烧5分钟以后,给它翻个个儿继续把配菜都放鱼身上,煮至收汁

  • 收汁之后可以放香菜啊、葱段什么的,因为忘记买了,所以我又想有个绿色就放了青椒了,味道也还不错。注意煮鱼的过程中是不需要再加盐的。因为在腌制的过程中,我们已经放了盐,而且酸豆角是咸的、生抽是咸的、豆瓣酱也是咸的,所以不用担心鱼会不够味。收汁也不要收得太干了,因为红烧鱼总要有一点汤汁才够美味噢!(我要开动喽。)

酱香酸辣萝卜条

用料

白萝卜1根;小米辣5个;蒜3瓣

做法

  • 萝卜买回来清洗一下,不去皮不去皮不去皮,切条,加2勺盐,腌制一个小时。

  • 出水后倒出水分,用清水清洗一下萝卜条,然后用手稍微轻轻挤一下控干水分,萝卜条

  • 在萝卜条腌制期间,这里调一个腌料:6勺海天味极鲜(生抽),5勺醋,5勺白糖,一勺耗油,3瓣蒜切片,5个小红椒拍一下切片,2勺水。混合均匀!

  • 萝卜条混合酱汁,用手抓一下,放入冰箱腌制,萝卜之后还会出点水,所以也不用非要酱汁淹没完。

  • 这是腌制2个小时后的,已经完全可以食用非常酸辣脆爽开胃!

酸辣鸡脚

用料

鸡脚1斤;生抽、醋1:1比例;香油适量;小米椒适量;香菜适量;蒜适量;白糖适量;料酒2汤勺;姜6片;柠檬4片

做法

  • 鸡脚剪掉指甲盖,切成两半冲洗干净,放入锅内,倒入凉水没过鸡脚,放入料酒、姜片,水开煮6分钟关火,把鸡脚放入凉水或冰水里泡会(这样做出来的鸡脚比较爽口)捞出滤水备用;

  • 洗净的香菜、小米椒切段,蒜切碎放入大碗里;

  • 倒入1:1的生抽、醋,柠檬片,尝一下酸味,根据自己的口味加入适量的白糖,香油,搅拌均匀;

  • 放入鸡脚;

  • 搅拌均匀,盖好盖子或者保鲜膜,放入冰箱冷藏5个小时左右;

  • 中途翻拌几次使鸡脚均匀上色入味;

  • 装盘开吃,美味停不下来

酸辣炒土豆粉

用料

食材;土豆粉300g;胡萝卜适量;鸡蛋一个;香菇半朵;木耳3朵;小青菜两颗;红辣椒一个;调味料;生抽一勺;老抽(上色用)适量;白糖适量;陈醋(可放可不放)一勺

做法

  • 土豆粉我用的是这种网上买的

  • 鸡蛋摊饼—切丝备用

  • 胡萝卜木耳香菇(干香菇泡发)切丝

  • 起锅烧油—倒入配料。再加切好的红辣椒炒香。倒入土豆粉。依次放入白糖.生抽.老抽。翻炒均匀出锅装盘

  • 是不是很简单!超简单超好吃

  • 最后再配上自制辣椒酱!完美的一餐

酸辣手撕包心菜

用料

包心菜半个;干辣椒4个;生抽1勺;耗油1勺;盐适量;花椒1小撮;白糖少许;香醋1勺;大蒜4瓣

做法

  • 包心菜用手撕成小块洗干净,放在开水里焯水一分钟马上捞出,然后放入流水中冲凉沥干水分装盘待用,大蒜切片,干辣椒切成小段,花椒1小撮左右准备好。

  • 热锅冷油放入花椒,小火慢慢炸出香味,用锅铲捞出花椒扔掉。

  • 然后加入大蒜和干辣椒小火炸出香味。

  • 然后开大火加入包心菜,适量盐,一勺生抽,一勺耗油少许白糖快速翻炒。

  • 最后加入一勺香醋翻炒均匀即可出锅。

  • 装盘开吃了,辣辣的酸酸的还有那么一点点麻好好吃,是不是又快又简单呀。

酸甜爽口白萝卜咸菜

用料

白萝卜1根(大约1000克);小米椒20克;姜60克;蒜40克;盐20克(15克腌萝卜,5克熬汁用);白醋210克;生抽150克;黄冰糖140克;水150克

做法

  • 白萝卜洗净,去头去尾,从中间切成两块。

  • 取其中一块再对半切开。

  • 再取其中一块对半切开,也就是说一个萝卜切成8块。

  • 再并起来切片,每片大约2~3毫米的厚度,不能再厚了,太厚攥水的时候容易把萝卜片攥裂了。

  • 切好的萝卜片,放入15克盐。像炒菜颠锅似的来回多颠几次,目的是让盐更均匀一些。

  • 用保鲜膜盖住,过一个晚上。

  • 第二天早上打开是这样的,下来好多水。

  • 找个篦子,底下放个盆。把萝卜片攥干水分,摆到篦子上。

  • 就这样平铺状态。

  • 所有的都摆上了。

  • 找块纱布盖到萝卜片上,找个重物压在上面,再继续控水一天,我用了半盆水。

  • 第二天晚上拿掉重物后是这样的,都被压的整整齐齐,这时萝卜片也比较干了。

  • 再攥掉多余的水分,这次明显水分就很少了。

  • 放到一个干净容器里。

  • 准备姜、蒜切片,小米椒切小段。

  • 放入白萝卜片里。

  • 准备一个锅,依次放入白醋、生抽、水、黄冰糖以及剩下的5克盐。大火烧开,小火熬制20分钟。

  • 待放凉后倒入白萝卜片里,搅拌均匀,盖上保鲜膜放冰箱一晚上。

  • 早上拿出来就可以吃啦!

寝室食谱|酸辣番茄金针菇肥牛汤

用料

肥牛一盒;金针菇一把;西红柿一个;葱适量;蒜适量瓣

做法

  • 先把锅里放水

  • 水开把肥牛焯水撇去浮沫

  • 捞出备用

  • 倒油

  • 炒香葱蒜

  • (葱可以留一些最后撒在汤上)

  • 放入番茄炒出汁

  • 可以适当按压

  • 倒入调好的酱汁

  • 1勺生抽半勺老抽1勺耗油2勺番茄酱半勺糖一点点盐再加100ml水搅拌均匀

  • 加入金针菇

  • 感觉金针菇软了些

  • 在加入焯水后的肥牛

  • 在过个两三分钟就可以出锅了

超简单的酸辣凉拌面

用料

挂面一人份;蒜瓣两颗;白芝麻一勺;辣椒面一勺;葱花一勺;生抽两勺;白醋一勺;食盐小半勺;白糖一勺;熟花生米适量;香菜适量;黄瓜一根

做法

  • 准备辣椒末、白芝麻、蒜末、葱花放到碗里备用

  • 锅开烧热油淋到碗里

  • 加两勺生抽、一勺白醋、一点点盐、一勺白糖搅拌均匀~

  • 另起锅烧水,水开下面条,吃多少煮多少,煮三分钟捞出过凉水,免得面条粘黏

  • 捞出过好水的面条放到酱汁里搅拌搅拌

  • 最后放上黄瓜丝、香菜碎、花生米~可以开动啦~

  • 嘻嘻酸酸辣辣超好吃的说!我可以吃两碗~

酸辣土豆丝

用料

土豆3个;胡萝卜半根;糟辣椒1勺;油盐适量

做法

  • 3个土豆,半根胡萝卜

  • 切成细丝,泡在盐水里

  • 下锅翻炒至断生,加上糟辣椒,加盐

  • 出锅,酸辣开胃的土豆丝就做好了

酸辣粉

用料

红薯粉半扎;腊肉(用鲜肉也可)一只手掌大;豆角(可用酸豆角)3根;线椒(能吃辣的可换成3根干红辣椒)1根;腌制的刀板豆(换成其他酸菜也可)25块左右;蒜(独蒜)4粒;老干妈2勺;辣椒粉1勺;孜然粉1勺;熟芝麻1勺;白醋3勺;生抽1勺;料酒1勺;盐1勺;油(炒菜用,看着给量)适量

做法

  • 准备半扎红薯粉。

  • 准备好所有食材。

  • 烧开水,泡红薯粉。放一旁备用。

  • 蒜切蒜米,辣椒切圈,豆角切丁,腊肉切片,刀板豆用筷子夹出。放一旁备用。

  • 锅里烧水,红薯粉下锅,煮熟捞出,过两遍凉水,沥水,放一旁备用。

  • 锅热油,下腊肉炒出油炒香,下蒜米炒香,加油,下豆角和辣椒炒熟(次序口诀是:肉蒜油豆辣),最后放生抽+料酒,炒干水份。

  • 下冷水,水没过所有食材还有余。

  • 快开的时候,倒入红薯粉,加入白醋、老干妈、辣椒粉、孜然粉、熟芝麻、盐。搅拌均匀。

  • 煮开出锅盛入大碗里。

  • 总分量约三人份噢。

  • 汤十分鲜美,味道好极了。

复刻海底捞爽口开胃的酸辣萝卜片

用料

萝卜1根;小米辣4个;米醋2-3勺;冰糖3粒;盐适量

做法

  • 白萝卜切成均匀的薄片。铺开,晾晒半天。

  • 将晒过的萝卜片,放入大碗中,撒上盐,腌一会儿。等待其出水。

  • 将腌好的萝卜片,挤出水分。此时,萝卜片比较有韧性。

  • 加入碾碎的冰糖,醋,小米辣。搅拌均匀即可。

酸辣牛肉粉丝汤

用料

牛肉500克;花椒几粒;生抽勺;红椒圈;蒜头;大葱;香菜;大白菜四分之一颗;粉丝一把

做法

  • 牛肉放在清水里浸泡两个小时以上,期间换水四次以上,漂出血水

  • 加入拍扁的生姜,放入高压锅加水,大火煮开后撇去浮沫,盖上盖子,发出噗噗声音后转小火15分钟熄火。

  • 牛肉取出来切块,牛肉汤留在高压锅里,准备好姜片、葱段、蒜片、红椒圈、花椒

  • 热锅冷油把3的料炒出香味

  • 加入牛肉煸炒

  • 加生抽煸炒

  • 倒入高压锅里的牛肉汤

  • 煮开后加入大白菜

  • 中火煮开,白菜煮到八分熟后加入泡好的粉丝,根据自己的口味加香醋、盐调味

  • 出锅加香菜

新手唬人菜

用料

油几滴刷锅底;大蒜6瓣切碎;番茄酱6大匙约120克;香葱一棵;香菜一棵;干辣椒5个;辣椒粉1/2小匙;孜然1/2小匙;盐1/4小匙;糖1/2小匙;黑胡椒;虾800克,去虾线;柠檬片6片;柠檬汁半只量(可选);罗勒或薄荷一枝装饰用

做法

  • 准备和处理好所有食材

  • 塔吉锅开大火,锅底刷油

  • 放蒜末和干辣椒,炒香

  • 转小火,加番茄酱、香葱、香菜、辣椒粉、孜然粉、盐、糖、黑胡椒,搅匀尝尝味道

  • 虾入锅搅匀

  • 锅边放柠檬片(喜欢酸的可以多挤半个柠檬汁)

  • 加盖煮3分钟,开盖翻拌均匀

  • 撒黑胡椒

  • 再加盖关火焖3分钟即可

  • 插罗勒或者薄荷装饰,上菜咯!

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