这几天宝贝在外面吃乱了东西,有点消化不良和积食,很多东西都吃不下,胃口也不好,于是变着花样给他做白萝卜,几天过后胃口好了很多。
原料
白萝卜一根
红椒(不辣)适量
辅料
食用油适量
盐适量
生抽适量
制作过程
1,准备好需要的新鲜食材
2,把萝卜切片
3,用模型压制出喜欢的花形
4,把萝卜花摆盘
5,上锅蒸10分钟
6,蒸出来的萝卜汁倒入碗里,再加入适量的盐,生抽调味
7,把红椒切成细丝,码在白萝卜中间,锅烧热倒入油,油烧热后把热油淋在红椒上
8,再把调好的汁均匀的淋上即可
烹饪技巧
红椒要挑选不辣的,要不然有的宝贝接受不了
适宜人群
3岁以上
标签
促进食欲 补充维生素
餐次分类
中晚餐
推荐理由
白萝卜中含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强宝贝机体的免疫功能,提高抗病能力;白萝卜中含有芥子油,它能够促进宝贝胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使食物的营养物质得到充分的吸收
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