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孩子爱吃的菜照我这样做,可以放心给孩子吃,营养又美味

姜汁松花蛋

用料: 松花蛋、姜、小葱、酱油、料酒、辣椒面、醋、鸡精、香油;

做法

1.松花蛋剥去外皮,刀两面抹上少许香油,将松花蛋切成四瓣,装盘;姜切细末;

2.锅内滴入少许油,烧至六成熟,火调至最小,锅中加入姜末、辣椒面,用铲小翻炒;

3.锅内加酱油、料酒、些许醋、鸡精,一小勺白开水,与姜末、辣椒面拌匀;

4.最后放入小葱,出锅将汁浇在松花蛋上即可;

黄焖鸡

【主料】:鸡腿(小腿、大腿皆可)两只;

【配料】:香菇(干香菇最佳)四朵;青椒两个;生姜片;红干辣椒5、6个;

【调料】:盐2/3勺、料酒两勺、白胡椒粉一勺、酱油2勺、白糖一勺;

做法

1.鸡腿洗净,剁成4cm大小的块。生姜切片、干辣椒切成小圈。香菇切片,青椒切成细长的马蹄状。

2.炒糖色:锅里倒入底油,冷油时放入一勺白糖。小火慢慢加热,待油温逐渐升高,白糖开始融化并变成较深的棕色(期间要不断搅拌,防止糊锅)。

3.迅速倒入鸡块,转大火,快速翻炒!烹入两勺料酒。将生姜片和干辣椒倒入。两勺酱油。炒匀。倒入清水,以能淹住鸡肉为准。倒入香菇片。一勺白胡椒粉。一勺盐。

4.翻炒均匀后,盖上锅盖焖煮,转中小火15——20分钟。待鸡肉软烂,汤汁浓稠后(汤汁不要收的太干),最后放入青椒。少许味精,兜炒均匀后,关火!青椒基本断生即可,不要炒时间久了!

水煮肉片

食材:猪里脊肉、蒜苗、芹菜、凤尾。鸡蛋、胡椒、 豆瓣酱、 姜、 大葱、辣椒(红、尖、干)、 花椒、 料酒、鸡精、盐、淀粉(豌豆)、植物油。

做法:

1. 将猪里脊肉切片,鸡蛋清和淀粉、盐、味精、料酒调匀成糊,涂抹在肉片上。 蒜苗、芹菜、凤尾洗净切片。

2. 将植物油入锅,烧热,倒入花椒、干辣椒慢火炸,待辣椒呈金黄色捞出, 然后,将辣椒、花椒切成细末。

3. 用锅中油爆炒豆瓣辣酱,然后将白菜叶、葱白、姜、肉汤、酱油、胡椒粉、料酒、味精等调料放入,略搅几下,使之调匀;

4. 蒜苗、芹菜、凤尾放入锅中焯烫片刻捞出装入盘中

5. 随即放入肉片,再炖几分钟,肉片熟后,将肉片盛起,将剁碎的干辣椒、花椒末撒上;

6. 用剩余的植物油烧开,淋在肉片上,使热油把干辣椒、花椒粉、肉片再炸一下,即可使麻、辣、浓香四溢。

飞红酥鹅

初加工:

1.鹅肉800克入蒸箱蒸熟,改刀成小块,入烧至六七成热的油料中炸至金黄酥脆,捞出控油。

2.土豆250克切片,用清水冲洗2分钟去掉淀粉,控水,入烧至六七成热的色拉油中炸制,待浮起后下入藕片、有机花菜各250克,炸至金黄捞出控油。

熟处理:

1.锅中倒入色拉油30克,烧至六成热,下入炸好的蔬菜,放入干辣椒段、麻辣鲜各10克,孜然粉2克,翻炒均匀,倒入容器底部。

2.锅上火,放入色拉油40克,下入鹅肉块快速翻炒,放入黄飞红脆椒20克,花椒油、辣鲜露、生抽各5克调味,撒白芝麻5克翻炒均匀,出锅倒在蔬菜片上即可。

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