食材：鸡蛋2个，黄瓜1根，内酯豆腐1块，白玉菇1盒，火腿肠2根，生姜1小块。
调料：盐8克，香油3克。
制作流程：
1、将白玉菇去除根部，清洗干净后切成小段，黄瓜洗净后切成薄片，内酯豆腐切成小丁，火腿肠切成小丁备用。
2、锅中倒瑞适量油，将打好的蛋液倒入锅中，炒制成熟后取出。
3、锅中留少许底油，放入几块生姜碎，倒入白玉菇翻炒出水分后加入适量清水。
4、接着依次放入火腿肠，黄瓜片，豆腐丁和鸡蛋碎，搅拌均匀。
5、 加入10克食盐，出锅前加入3克香油，搅拌均匀即可。
食材：鸡胸肉300克，白萝卜半根，香菇5朵，胡萝卜半根，洋葱半个，鸡蛋1个。
调料：食盐8克，胡椒粉8克，香油3克。
制作流程：
1.将洋葱，香菇和胡萝卜清洗干净，用刀切成小块，用料理机绞碎备用。
2、将鸡胸肉清洗干净，在用料理机绞碎，放入菜馅中，再加入1个鸡蛋，3克食盐和胡椒粉，顺着一个方向搅拌至肉馅上劲，备用。
3、白萝卜去皮切丝，放入砂锅中，再倒入适量清水，小火慢煮，在煮萝卜丝的同时，将做好的鸡肉挤成丸子放入锅中。
4、当丸子依次下入锅中且定型变色后，将火力调大煮制10分钟。
5、最后加入5克食盐和胡椒粉，3个香油，搅拌均匀即可出锅。
食材：佛手瓜1个，肉片100克。
调料：食盐5克，生抽5克，香油5克。
制作流程：
1、将佛手瓜清洗干净后，从中间切开，去籽后切成丁。
2、将肉片中放入2克食盐、5克生抽和香油搅拌均匀。
3、姜切片，锅中倒入适量油，油热后放入姜片炒香，倒入佛手瓜丁翻炒片刻。
4、倒入温开水后盖上锅盖大火滚10分钟左右。
5、时间到后，转小火下入肉片再次滚5-8分钟左右。
6、放入3个食盐调味，即可关火盛出。
食材：干黑木耳10克，干黄花菜10克，黄豆芽100克，豆腐200克，生姜少许。
调料：食盐5克，香油适量。
制作流程：
1、将黑木耳和黄花菜用清水冲洗掉表面浮尘，放入清水中浸泡20分钟，将泡好的黑木耳去蒂撕成小朵，黄花菜挤干水分备用。
2、黄豆芽清洗干净，豆腐切成可一块入口的大小，锅中倒入适量油，油热后放入豆腐煎至两面金黄后捞出。
3、锅留底油放入姜丝炒出香味，放入黄豆芽和黄花菜翻炒至豆芽变软。
4、再放入黑木耳翻炒片刻，最后加入适量开水和煎好的豆腐，水量没过食材多出1指左右为佳。
5、盖上锅盖，中小火炖煮5分钟，时间到后加入5克食盐和少许香油，搅匀即可。
食材：莲藕1根，嫩玉米1根，筒骨600克，生姜10克。
调料：料酒15克，盐5克。
制作流程：
1、将筒骨清洗干净，剁成大块，生姜去皮洗净后切成薄片。
2、锅中倒入适量清水，筒骨冷水下锅，放入姜片和料酒，大火烧开后转中火煮3分钟。
3、将煮好的筒骨取出，用清水冲洗掉表面的浮沫和杂质。
4、：莲藕去皮后切成小块，将切好的藕块放入清水中浸泡，玉米剥皮洗净后切成小块。
5、将焯烫好的筒骨，浸泡的藕块和玉米块放入高压锅中，加入姜片，再加入5克食盐，最后加入没过食材的清水。
6、高压锅盖上安全阀，大火烧开上汽后，炖煮20分钟即可。
7、时间到后不要着急打开，在放置10分钟左右，将锅内的余气慢慢散去，打开锅盖即可盛出食用。
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