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青山学20道家常下饭菜, 美味营养健康, 一学就会, 上班族必备!

干锅

实践:

1、每天洗婴儿食品为6手或纵向撕裂,把每一个叶撕成手指宽的长条,沸水烫软捞出。

2、炒锅中入少许油,把五花肉薄片炒香之后依次加入葱姜蒜,辣椒,香菇丁略炒片刻。

3、加入调味料,迅速倒入婴儿食品中,在底部放入砂锅洋葱,放入一个炒好的白菜,洒上青葱即可。

干锅煎兔肉

实践:

1。兔子切开一小块盐,盐腌半小时,然后水在油里晒干。

2、兔肉炒干水,煸炒、调味、炒豆等豆豉,调味后加入葱姜蒜椒。炒干辣椒茴香,

3,兔子进去,翻炒了一会儿。当兔子进入口味,它可以放在辣椒炒。

4,多炒,热味刚出来,进入兔体内。

5。炒菜时,只炒两盘,即可。

豆干炒算皇

实践:

1, Dried tofu cut, Suanhuang cut, red pepper cut short

2、锅内放入油,直至6热,放入花椒和干豆腐炒半分钟。

3、加入Suanhuang,盐和酱油,翻炒2分钟不到,你可以关掉洒上胡椒线装饰就可以开吃!

Auricularia auricula清蒸鸡

实践:

1、洗净鸡腿,用剪刀将鸡骨取出,鸡肉切成小块,用姜根调味15分钟;

2、百合,用冷水浸泡在推进食用菌,浸泡后洗净,金针菜去掉硬梗洗净,打结的部分,底部铺有百合、木耳,然后将腌好的鸡肉上,煮沸,入蒸笼蒸20分钟;

3、蒸完后,取出混合物均匀地调味,在桌上撒葱。

木耳炒白菜

实践:

1 、将木耳洗净切成小块,装入碟中,包菜洗净对半切开,去芯,切成小块,装入盘中。

2、将锅烧开,加入少许油,加入白菜、蘑菇,煮约1分钟至熟,煮熟的白菜和木耳捞出备用。

3、用油起锅,倒入蒜末、干辣椒爆香, 倒入包菜、木耳,拌炒匀,再加入适量陈醋、盐、味精、白糖,翻炒均匀,然后加入少许水淀粉,用锅铲快速拌炒匀。

鸡茸豆腐

实践:

后1。鸡胸肉洗净,切成丁,与料酒、蚝油和色拉油混合。豆腐切小块,洗净豌豆撕筋切成两片,蒜片。

2。锅内加热,倒入油,等待油温,放入豆腐煎至两面金黄。

三.锅油冷煎腌鸡肉,Sheng后立即变白

4。锅油炒蒜椒

5。倒入鸡茸和豆腐,加入一匙酱油,半碗半水。

6。烧开,盖火两分钟。

7。打开盖子放入雪豌豆,煮一会儿,加入盐和鸡块味道好调。

8。在锅前倒一点淀粉水,把火转过来,马上关上火。

韭菜炒鸡蛋:

1、洗净韭菜切、去皮胡萝卜切丝、洗净切丝青椒、姜剁碎、鸡蛋、打蛋器。

2、将冷镬油、油热成7蛋液,鸡蛋煎成块,用锅铲铲成小块捞起。

三.火锅和冷油、油热8去姜味,加入胡萝卜、青椒炒匀香味,加入韭菜炒匀。

4、加盐炒匀,加入鸡蛋块,均匀炒匀。

letinous香菇韭菜:

在letinous香菇洗净切成丝;把韭菜切成一小部分。

In the oil pot, use a small amount of scallion to burst incense, lower letinous edodes, stir fry more time, add leek to stir fry, add a proper amount of salt and monosodium glutamate, then make the pot.

西芹百合:

干莉莉用热水冲洗超过30分钟,所以它更容易烧伤背部。

泡干百合之余,把西芹,葱洗净,西芹切段、葱取葱白切小段,蒜拍开切末。

洗好的热锅倒入煮沸的花生油,倒入葱和蒜。

倒入干百合,炒五或六分钟。

芹菜将倒入四或五分钟炸,而不是油炸长,将影响煮熟的味道。

加入适量盐和鸡精迅速炒熟。

Yam炒肉片:

里脊肉,加入料酒、糖、酱油、淀粉拌匀。

新鲜香菇letinous断蒂,水开后煮2分钟。

letinous香菇切,山药切片,青椒切菱形块。

倒锅炒洋葱姜,加入猪肉炒至颜色备用。

倒入底油,加入letinous香菇、山药炒。

加入酱油、糖、盐。

倒入少许冷水,然后放入青椒中。

倒入肉中,均匀炒匀。

加入少许鸡精,倒入油中,均匀地翻火。

地三鲜:

1。先削土豆皮,然后把土豆、茄子和胡椒洗净,切成小方块,大小要一致,淀粉放在碗里,加入适量的水调匀,2。姜切末,

三.大蒜切成茸。

4。将油放入锅中,加热,炸茄子,土豆,直至金黄,鱼,沥油,

5.锅内留少许底油,放入辣椒、姜末拌炒,再往锅中倒入茄子、土豆和其他调味料,出锅前放蒜茸,淋入淀粉,勾芡盛起即可。

红烧排骨

红烧排骨

准备食物:排骨、葱、姜、蒜、香叶、肉桂、八角、冰糖、酱油、盐和油。

实践:

1、冰糖捣烂,剁成碎片,冷水锅用几片姜煮开,撇去洗净溧水血;

2、热锅倒油,放入冰糖碎小火慢炒糖闻到烧焦的味道,倒开水Duan Fanchao ribs均匀;

3、煮熟后加入少许酱油颜色,加入姜、蒜、八角和肉桂罗勒,注入适量的开水前,将排骨、锅盖烧开;

4、转小火继续慢炖40分钟至其余汤1/3,拌入少许盐,搅匀后可将火汁倒入锅内。

麻婆豆腐

配料:豆腐、猪肉、洋葱、生姜、大蒜、豆瓣酱、胡椒、香菜、淀粉、酱油、盐、油。

实践:

1、葱姜蒜切末,香菜切小段,猪排成肉末,加少许食盐和酱油腌5分钟;

2、豆腐切小块,加少许盐锅烧下冷水,焯烫两分钟捞出沥干豆腥味;

3、在小碗中加入酱油、玉米淀粉、盐和水均匀搅拌成汁;

4、烧热镬,倒入油,加入葱姜蒜,加入碎猪肉炒至色泽,加入一匙红油炒豆瓣酱;

5、下入豆腐片搅匀,洒少许好汁,煮1分钟,待汤闭至浓稠后,再撒上少许盐和胡椒粉,香菜搅拌均匀。

香辣炒牛肉

配料:烟熏牛肉,青椒,欧芹,生姜,鸡肉,盐,油。

实践:

1、姜切丝,青椒籽去蒂,切成小块,选好切成小段的香菜小段;

2、将锅中的水烧开,放入姜丝火煮开,下入整块熏牛肉,大火煮10分钟,捞出洗净,切成小条;

3、烧热镬,倒入油,加入姜炒,倒入牛肉大炒热,香菜段和辣椒炒至块;

4、酱油、盐、鸡肉搅拌锅的调入量。

山药炒猪肉

准备食材:山药、猪瘦肉、葱姜蒜、酱油、胡椒粉、水淀粉、盐、油。

实践:

1、葱姜蒜切末,猪肉切片,山药去皮,切成粗条,在开水中烫一下就捞出沥干;

2、锅内热油,加入葱、姜、蒜,爆香,倒入肉片炒至变色,加入少量开水,放入山药块炒几次。

3、煮入少许酱油炒炒颜色,撒少许胡椒粉,淋上少许水淀粉勾芡,然后平底锅。

Pepper Fried Meat;

青椒用手洗成小块里脊肉切片;大蒜拍碎切末;

中火,炒锅倒入豆油,油烧开后,放入肉片,炒颜色,放大蒜碎;

香、免泵、酱油;放入青椒炒香;加入胡椒粉,继续炒;

加入盐和鸡精,再炒几下就可以了。

麻辣豆腐;

炒锅里放少量油,炒大量花椒、花椒油、花椒渣。

将大蒜切入锅内煸香;倒入辣椒搅拌均匀,倒入炸豆腐片,放入两汤匙酱油,一份熟芝麻,搅拌均匀。

麻辣鱼片;

鱼片,盐腌,米酒,淀粉,蛋清十分钟;

锅内油烧热,加入干辣椒(留出几粒备用)、花椒炒出香味 将郫县豆瓣和辣椒粉倒入炒出红油 放入姜葱蒜末同炒入味;加入高汤及剩下的干辣椒煮沸;煮沸后将鱼片一片片的放入,

煮沸后一分钟就把火关掉!盛平底锅撒芫荽叶

酸辣粉;

该汤由胡椒油、大蒜、酱油等汤料混合而成,突出酸辣味。

它不仅好喝,而且还含有丰富的营养,如钙和骨胶。

粉条糯软滑溜,再加上吸收了鲜美的汤料,吃在嘴里酸劲儿特别足,一口就放不下筷子了

猪肝爆葱

材料:猪红洋葱

使:

1。准备材料;

2。将猪肉放入碗中,加入盐、姜、淀粉,在酒末加酱油,拌匀保存好;

三.调制碗汁:盐、酱油、料酒、淀粉和大蒜,加少许水拌匀;

4。壶开水,肝为内漂白可以去除色斑;

5。炒锅冷却油,加入洋葱炒熟;

6。炒肝炒香;

7。然后倒入准备好的碗汁。

8。加入辣椒酱搅拌均匀。

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