孩子要常吃的蒸菜，一出锅香味四溢，增强体质，增加抵抗力不感冒

 

今天要介绍给你的食物是红葱头蒸鸡。红葱头是我们生活中的常见蔬菜。可以全年购买。它也被称为红葱，细香葱，香葱等。鸡肉的肉嫩多汁，吃起来很美味。它与红洋葱一起蒸，营养相互促进。那么，您知道吃青葱蒸鸡对我们的健康有什么好处吗？

让我们和大家谈谈。让我们先谈谈红葱头。红葱头含有特殊的精油，可以抑制细菌和细菌。它也是很好的抗氧化剂。经常食用不仅可以提高免疫力，还可以美容和抗衰老。鸡肉含有大量蛋白质，可用于补充营养和增强身体。

健康饮食方法：红葱头蒸鸡

成分：红葱头，鸡肉，生姜，大蒜，盐，淀粉，油

做法：

1.将鸡肉洗净切块，加入生姜片，盐和淀粉腌制，切成小葱，再用大蒜切碎蒜末。

2.高温将腌制的鸡肉蒸15分钟，然后在油锅中炸红洋葱和大蒜。

3.撒在鸡肉上，立即食用。