此物被称作女性“暖宝宝”，冬天常吃可缓解手脚冰凉，难以相信

我们都应该熟悉红豆，红豆是女性朋友用来补血益气的好食材。不要小看这小小的食物，它很重要。一小碗红豆沙的补血功效不比阿胶差!

红豆富含铁，具有滋补血液、促进血液循环、增强体力、增强抵抗力的作用。它是贫血的理想食物。不敢吃猪肝贫血的病人，可以吃红豆补血，效果非常好。

红豆富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，清除肠道垃圾，防止便秘。红豆甜，小圆子的糯，红豆与小圆子一起煮，营养美味，暖身又暖胃。最后洒上一些桂花点缀，色香味俱全，桂花有清热解毒的功效。

养生吃法:赤豆小圆子

配料:红豆、小圆子、白糖、桂花

实践:

1.将红豆提前浸泡一小时，加水煮50分钟制成红豆汤，然后倒入榨汁机搅碎。

2.将红豆汤倒入小锅中，煮沸后加入糖和小圆子。圆子浮在水面后，可以撒上桂花。