孩子有鼻炎就多吃的养生菜，清热消炎，还能美容护肤淡斑祛皱

几乎许多儿童都会患有鼻窦炎，咽炎等。这是由于抵抗力差和感冒咳嗽引起的细菌感染。许多家庭成员不太在意，疾病根源会随着时间的流逝而留下，当天气寒冷时，很容易出现鼻塞，流鼻涕，打喷嚏等。除了服用一些消炎药，生活中还有许多消炎食品，既经济又美味。

我今天要介绍给您的食物是丝瓜炒鸡蛋。当涉及丝瓜和鸡蛋时，每个人都必须非常熟悉它们。丝瓜和鸡蛋搭配在一起，营养又美味，方法很简单。那么，您知道用丝瓜络吃炒鸡蛋对健康有什么好处？

让我们先谈谈丝瓜。丝瓜含有丰富的B族维生素和C族维生素。经常食用不仅可以提高免疫力，还可以美容皮肤。鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以促进儿童的生长发育并增强他们的健康。

健康饮食方法：丝瓜炒鸡蛋

成分：丝瓜，鸡蛋，大蒜，盐，鸡精，油

做法：

1.将丝瓜洗净去皮，然后打鸡蛋，搅散，大蒜切末。

2.将油倒入锅中，将油搅拌均匀，然后将其搅出。

3.将底部油留在锅中，搅拌香蒜，倒入丝瓜络，然后炒汁，倒入鸡蛋，加盐和鸡精调味。