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碳烤猪排、酱排骨、瓦罐焖鸡、香辣鸡翅的美味做法,营养下饭

碳烤猪排

备料:猪肉250克、生抽150克、料酒100克、蜂蜜50克、糖半勺。

做法:把生抽放在锅中,加入料酒、蜂蜜大火煮开,转小火收浓汤汁,关火晾凉备用。把猪肉放在保鲜袋中,加入糖和煮好的料汁搅拌均匀,腌制1个小时备用。

烤盘中铺上一层锡纸。把腌制好的猪肉铺在烤盘中。烤箱预热190度。烤10分钟,取出翻面继续烤10分钟。取出均匀的抹上一层料汁,放入烤箱继续烤2分钟。取出切成片放在盘中,撒上白芝麻即可食用。

酱排骨

备料:排骨2根、盐1勺、姜3片、八角1个、香叶3片、冰糖4块、料酒1勺、黄豆酱2勺、葱3根、生抽2勺、老抽1勺、水适量。

做法:排骨洗净切成段放在锅中,加入清水大火煮开,焯水3分钟,捞出冲洗干净控水备用。姜洗净切成片、葱切成段备用。

把排骨放入锅中,加入姜片、八角、香叶、料酒、冰糖、盐、黄豆酱、葱、生抽、老抽和热水大火煮开,转中火焖煮45分钟。开盖收浓汤汁,关火出锅装盘即可食用。

瓦罐焖鸡

备料:鸡1只、姜1块、葱3段、辣椒5个、鸡精1勺、味精半勺、糖半勺、盐1勺、老抽1勺、生抽2勺、菜籽油15克、糖桂花10克。

做法:把鸡清洗干净、葱姜蒜洗净切成片、干辣椒洗净切成段放在盆中,加入白糖、鸡精、盐和味精搅拌均匀。再加入菜籽油、糖桂花搅拌均匀均匀,腌制1天备用。

把腌制好的鸡取出放入瓦罐中加入清水大火煮开,转中小火焖煮40分钟。开盖收浓汤汁,关火出锅装盘即可食用。

香辣鸡翅

备料:鸡翅500克、土豆200克、芹菜100克、姜20克、蒜20克、盐2克、料酒10克、葱15克、白糖10克、胡椒粉2克、鸡精半勺、十三香半勺、干辣椒5个、豆瓣酱2勺。

做法:把鸡翅放在盆中,加入清水浸泡40分钟,捞出冲洗干净打上花刀备用。芹菜洗净切成段,土豆去皮洗净切成片放在碗中冲洗干净控水备用。

姜蒜去皮洗净切成碎、葱洗净切成片备用。把葱姜蒜末放在鸡翅中搅拌均匀,加入料酒、盐、白糖、胡椒粉、鸡精、十三香、生抽搅拌均匀,腌制备用。

锅中烧油,油热后倒入鸡翅中火炸至表面金黄,捞出控油备用。把土豆片放入锅中,炸至表面金黄,捞出控油备用。

锅中留底油,油热后倒入葱姜蒜粒和干辣椒翻炒均匀。再加入豆瓣酱翻炒出红油。倒入鸡翅快速翻炒均匀,加入料酒、白糖、胡椒粉、鸡精和蒸鱼豉油翻炒均匀。

加入土豆片、芹菜翻炒均匀,撒上白芝麻翻炒均匀。关火即可食用。

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