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青山学10道凉爽开胃凉拌菜,比肉还好吃

1、凉拌豆腐皮

豆腐皮:1块、辣椒:适量、葱香菜:适量

步骤详解

1、豆腐皮切条

2、做锅烧开水到入豆腐皮

3、开锅后捞出豆腐皮凉凉备用

4、放入辣椒葱丝和香菜

5、做锅烧热油到入辣椒上

6、拌匀装盘

7、凉拌豆腐皮做好了

2、凉拌香椿芽

香椿:100克、蒜薹:100克、柿子椒:少许、盐:少许、鲜酱油:适量、香油:少许、虾皮:少许几粒、枸杞子:几粒

步骤详解

1、洗净的香椿,蒜薹,准备好,

2、柿子椒,用一点就够了,起着点缀作用,

3、把柿子椒切丁就可以了,

4、干净的锅,准备给香椿焯水,

5、锅里加大约600克的水,

6、马上要开锅了,接着放香椿芽,

7、开锅焯一分钟马上出锅,时间长了香椿太熟了不鲜,变变颜色就行了,

8、这是焯好的香椿芽,

9、另起锅,开始焯下柿子椒丁,

10、开水焯一分钟,不要焯老了,

11、这是切碎的香椿芽,蒜薹碎,柿子椒丁,

12、把几种食材拌匀了,撒上盐,倒上味极鲜,淋上香油,拌均匀,撒上虾皮,放几粒枸杞子,点缀下,

3、凉拌莴苣

莴苣:1根、小米椒:2个、油:适量、盐:少许、白糖:半茶匙、香油:半汤勺、鸡粉:少许、蒜:3瓣、葱:1根

步骤详解

1、莴苣、小米椒、葱、蒜洗净。

2、莴苣切粗条、小米椒切结、蒜切粒、切葱花。

3、锅里放少许油烧热,放入小米椒结、蒜粒爆香。

4、倒入莴苣上。

5、加入香油、盐、白糖、鸡粉、少许葱花拌均匀。

6、码入盘、撒少许葱花、即食。

7、再来一张封面图。

小贴士

锅里放油后,加入小米椒结、蒜粒爆香时要注意别炸糊了哦,注意火候。

4、凉拌酸辣蕨根粉

蕨根粉:150克、黄瓜:半根、香葱:1根、盐:3克、生抽:10毫升、香醋:15毫升、坚果:10颗左右

步骤详解

1、蕨根粉、香葱、黄瓜。

2、配菜切丝。熟腰果、料汁备用。

3、锅中做水,水开后下入蕨根粉,煮至无硬心。

4、捞出过凉水。

5、控干水份备用。

6、放入配菜。

7、分次加入料汁调味。

8、最后加入适量的剁椒

9、开吃吧,爽滑劲道。

5、凉拌黄瓜金针菇

黄瓜丝:100克、金针菇:200克、辣椒面:5克、蒜:2个、红米椒:1个、葱:5克、香菜:5克、油:适量、盐:适量、生抽:适量

步骤详解

1、黄瓜洗净晾干后擦丝,金针菇洗净撕细条,蒜和红米椒切碎,葱和香菜叶切碎,准备好辣椒面。

2、洗好的金针菇放进沸水锅中煮。

3、煮至金针菇变软。

4、捞出金针菇后沥干水备用。

5、将蒜末、红米椒碎和辣椒面倒进一个碗里,浇上适量热油调成凉拌酱。

6、将金针菇和黄瓜丝倒进一个大碗里,再倒进刚调好的凉拌酱,加入葱末和香菜碎,调入适量盐和生抽搅拌均匀。(我没找到合适的大碗,所以放在锅里凉拌的)

7、装盘即可享用。

6、麻辣豆皮

干豆皮:3两、黄瓜:适量、洋葱:少许、香菜:适量、辣椒油:适量、材料油:适量、芝麻粉:适量、白糖:少许、蒜盐:2瓣、花椒粉:少许、花椒粉:少许

步骤详解

1、准备食材

2、豆皮改好刀,用开水蒸5分钟,捞出沥干水分备用。

3、锅烧热倒入油,把、花椒粒、大料,姜、葱放入锅中炸至有香味备用。

4、黄瓜、胡萝卜,香菜,改好刀,洋葱切丝,蒜切碎备用

5、除了香菜、把它们都到人盆中,加入白糖,盐,芝麻、胡椒粉、料油,戴上一次性手套、把菜拌匀撒上香菜。

6、一盘香麻辣的豆皮拌好了

7、凉拌藕片

藕:1节、姜:1块、蒜头:3瓣、小米椒:5个、香醋:2勺、麻油:1勺、辣椒油:半勺、生抽:2勺盐:适量、白砂糖:半勺

步骤详解

1、藕一节去两头去皮洗净。小米椒,蒜瓣,姜洗净。

2、藕切薄片,尽量薄一些,放入碗中,加入没过藕片的清水以免藕片变黑。

3、姜,蒜瓣切沫,小米椒切圈。

4、把姜蒜末小米椒圈放入碗中,加入两勺香醋,半勺白砂糖,两勺生抽,一勺麻油,半勺辣椒油调成汁待用。

5、藕片放入滚水锅中焯3 _5分钟。

6、藕片捞出放到加有清水的碗中,把藕片冰凉。

7、捞出藕片沥干水摆放到盘子里,淋上图4中的调汁,即食。

8、香辣豆腐皮

豆腐皮:2张、玉米油:适量、盐:适量、辣椒面:适量、味极鲜:适量、米醋:适量、葱花:适量、熟白芝麻:适量

步骤详解

1、准备好豆腐皮两张。

2、准备好辣椒面,做辣椒油。

3、锅中烧开水,放豆腐皮焯水。

4、焯好水的豆腐皮叠放整齐,切块装盘中。

5、锅中放玉米油,烧热。

6、趁热把油倒在辣椒面上,搅拌一下。

7、再加少许盐、味极鲜、米醋、一汤匙白开水,搅拌均匀。

8、淋入调味汁。

9、撒上白芝麻及葱花即可。

9、黄瓜拌粉丝

黄瓜:1根、粉丝:1把、小米椒:3个、盐:半茶匙、油:少许、香醋:半汤勺、辣椒油:半汤勺、生抽:1汤勺、香油:半汤勺白糖:半茶匙花椒:5、6颗葱:2根姜:1小块蒜:2瓣

步骤详解

1、粉丝提前泡软,黄瓜削皮洗净、小米椒、姜、蒜、葱洗净。

2、黄瓜切丝、小米椒切结、姜、蒜切粒、切葱花。

3、锅里水烧开,放入粉丝煮熟。

4、捞出过凉水,再控干水份。

5、锅里放少许油烧热,加入花椒炸一下、再捞出。

6、净碗里放入小米椒结、姜、蒜粒,淋入热油。

7、加入生抽、香醋、香油、白糖、辣椒油、少许盐调匀。

8、大点的容器内,放入粉丝、黄瓜丝、葱花。

9、倒入调料汁拌均匀。

10、装入盘、即食。

10、姜汁老醋拌藕片

藕:两节、生姜:3~4片、食盐:1小勺、香醋:2勺、味极鲜:小半勺

步骤详解

1、藕去皮洗净备用;

2、切薄片;

3、将切好的藕片浸入淡盐水中,一来充分清洁孔隙内的淤泥,二来避免氧化发黑;

4、取几片生姜切成姜蓉;

5、锅中入水(最好不用铁锅),水开后下入藕片焯熟;

6、利用焯藕的空隙调汁:姜蓉碗中调入1小勺盐、2勺香醋、小半勺味极鲜和一点凉开水搅匀;

7、藕片焯水后快速捞出过凉水,然后倒入调好的汁拌匀;

8、拌匀的藕片小放一会儿会更入味;

9、盛出装盘。

小贴士

①.大家都知道藕孔里的淤泥特别不容易清洗,所以买藕时尽量挑选两头有结节的,这样的藕孔隙中进不去泥渍,清洗起来非常方便;②.焯藕时用铁锅的话有时候也很容易使藕氧化发黑,这就是为什么明明浸泡时也用了盐水,焯水时也滴入了白醋,但有时候还是难免变黑的一方面原因⋯所以焯藕时可以使用不锈钢锅或者大一些的不锈钢盆。

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