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素有"海鸡肉"之称的石斑鱼入菜,成品肉质细嫩洁白,类似鸡肉

石斑鱼属鲈形目,体长椭圆形稍侧扁。口大,具辅上颌骨,牙细尖,有的扩大成犬牙。体被小栉鳞,有时常埋于皮下。背鳍和臀鳍棘发达,尾鳍圆形或凹形,体色变异甚多,常呈褐色或红色,并具条纹和斑点,为暖水性的大中型海产鱼类。

石斑鱼营养丰富,肉质细嫩洁白,类似鸡肉,素有"海鸡肉"之称。石斑鱼又是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼,被港澳地区推为中国四大名鱼之一。

以下为石斑鱼搭配其它食材一起烹制的美食,希望掌勺的人有所帮助,仅供参考,谢谢阅读!

【铁板海杂鱼】

食材&配料:

辫子鱼、小黄鱼、石斑鱼、红娘子、黄鱼各2条、葱、姜、蒜、八角、干朝天椒段、炖鱼汁、清汤、老汤、盐、味精、鸡粉、白糖、葱油、洋葱丝、青红、杭椒段、蒜末、香菜

制作流程:

1、将辫子鱼、小黄鱼、石斑鱼、红娘子、黄鱼各2条飞水。

2、锅入底油烧热,放入适量葱、姜、蒜、八角、干朝天椒段炸香,加半手勺炖鱼汁以及清汤和老汤各一勺,调入适量盐、味精、鸡粉、白糖,下入焯水的杂鱼,大火烧沸后,改中火烧制6分钟,转大火收汁。

3、锅内汤汁收浓后淋水淀粉勾芡,接着淋葱油晃匀,大翻勺后起锅,倒在垫洋葱丝的热铁板上,撒青红杭椒段、蒜末和香菜即可上桌。

炖鱼汁:

醋700克、美极鲜味汁、生抽、蒸鱼豉油、海鲜酱油各500克、白酒400克、蚝油300克、老抽、胡椒粉各50克入锅熬透即成。

【葱油红石斑鱼】

食材&配料:

野生红石斑鱼500克、葱丝100克、白酱油10克、花生油5克

制作:

1、选择鲜活的斯里兰卡野生红石斑鱼,把鱼宰杀洗干净后,在蒸箱中旺火蒸熟。

2、选择葱白部分,切成细细的丝,码放在鱼身上。

3、锅置于火上烧热,把烧热的花生油浇在鱼肉上,最后浇上白酱油即可。

注:

如果没有白酱油怎么办?也可以用蒸鱼豉油,但是颜色不够清爽,口感取决于鱼的选材。野生红石斑鱼肉质更弹牙。当然,也可以用来红烧、煎烤,只是都不如清蒸来的原汁原味。

【泡姜酱石斑鱼】

食材&配料:

石斑鱼、姜片、葱段、料酒、盐、味精各5克、洋葱丝、自制泡姜酱、红椒圈、葱花

制作流程:

1、石斑鱼治净,鱼身两侧间隔1厘米打上平行的一字花刀。

2、锅下清水烧开,下入石斑鱼,加入姜片、葱段,倒入料酒,开锅后撇净浮沫,下入盐、味精各5克调匀,继续煮约4分钟至八成熟,捞起控水。

3、洋葱丝炒香后盛入烧热的砂锅垫底,摆上煮至八成熟的石斑鱼,铺上自制泡姜酱(取用前先将料、油搅匀,防止油多料少,影响成菜香度)70克,小火火局4分钟,至熟透、入味后撒上红椒圈和葱花点缀,加盖上桌即可。


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