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辣炖牛肉、 孜然羊排、煎腌带鱼、香辣烤牛肉的家常做法营养美味

辣炖牛肉

备料:牛肉1000克、大葱1根、洋葱半个、花椒15粒、八角6个、草果2个、桂皮1块、干辣椒5个、当归1片、豆瓣酱4勺、生姜2块、料酒200毫升、白糖半勺、香叶2片、生抽适量。

做法:把牛肉洗净切成块放在锅中,加入清水大火煮开,焯水3分钟,捞出冲洗干净控水备用。姜切成片、洋葱洗净切成块、干辣椒洗净切成段、葱切成段备用。

锅中烧油,油热后倒入葱白、生姜翻炒出香味,倒入洋葱和豆瓣酱翻炒出香味。加入八角、草果、桂皮、干辣椒翻炒均匀。

加入牛肉翻炒上色,加入花椒、当归、生抽、白糖和醋翻炒均匀,加入清水大火煮开转中火焖煮1个小时。开盖加入盐和味精翻炒均匀,关火出锅装盘撒上葱花即可食用。

孜然羊排

备料:羊排500克、盐1勺、生抽1勺、孜然粉3勺、花椒1勺、蒜5瓣、红椒1个、白糖1勺。

做法:把羊排洗净切成块,放在盆中加入清水浸泡2个小时,捞出控水放入锅中,加入葱姜蒜、花椒、料酒大火煮开,焯水2分钟,捞出控水备用。

锅中烧水,放入羊排、葱姜蒜、料酒、花椒和盐大火煮开,转中火焖煮20分钟,捞出控水备用。锅中烧油,油热后倒入羊排中小火煎至表面金黄盛出备用。

锅中烧油,油热后倒入葱姜翻炒出香味,加入羊排翻炒均匀,倒入生抽、孜然粉、白糖翻炒均匀,加入葱花和红椒碎翻炒均匀,关火出锅装盘即可食用。

煎腌带鱼

备料:带鱼500克、油适量、生姜10克、盐1勺、小葱10克、料酒30毫升。

做法:把带鱼清洗干净切成段、姜切成片、葱切成段放在带鱼中,加入盐、料酒搅拌均匀,盖上保鲜膜放在冰箱中腌制一晚备用。

把腌制好的鱼捞出控干水分备用。锅中烧油,油热后倒入带鱼中火煎至两面金黄,捞出控油装入盘中即可食用。

香辣烤牛肉

备料:牛肉300克、金针菇1吧、甜椒1个、杭椒3个、小米椒2个、生抽2勺、蚝油1勺、料酒1勺、白糖半勺、盐1勺、油适量、玉米淀粉1勺、胡椒粉半勺、芝麻1勺、辣椒粉半勺。

做法:把红椒洗净切成片、牛肉洗净切成条放在盆中,加入生抽、蚝油、料酒、白糖、盐、食用油、玉米淀粉、清水和胡椒碎搅拌均匀,腌制20分钟备用。

金针菇去根洗净撕成小条,洋葱洗净切成片备用。烤盘中铺上一层锡纸,放上洋葱、红椒和金针菇。铺上腌制好的牛肉盖上锡纸放在平底锅中,中火焖15分钟。取出上面的锡纸撒上芝麻、辣椒粉搅拌均匀,装入盘中即可食用。

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