换劲既是孙氏拳的基础之一，也是孙氏拳的效果之一。换劲有三个层次：

第一层是筋骨之劲以气充之，

第二层是劲气之光以神充之，

第三层是神气之能天地沛之。

什么是筋骨之劲以气充之呢？从现代生理科学的角度，我的知识不够，讲不好。我只能从孙门前辈的经验中做个介绍。

众所周知，齐公博先生的例子，每天练两个时辰的三体式，最终几为电人，虽然骨瘦如柴，然而功力深巨，与门外交流，虽缓缓出手，然人莫能挡。这就是筋骨之劲以气充之的效果。

筋骨之劲以气充之，里面也有三层，初期是形成整劲，这是架构力与鞭劲的合一。但是还是血气在起作用，特点是肌肉发达，如当年泰森就是这种力量，随着年龄的增长，其力量将减退。二是开始换劲，由筋骨之劲替换由血气支撑的肌肉力量。这是肌肉的形态在发生变化，由块状向条状演化，同样发出整劲，速度、速率、穿透性大大提升。三是，由筋骨之劲完全替换血气之力，所谓筋骨之劲以气充之，所谓劲气，此气并非血气而是真气——中和之气。那么如何实现换劲呢？我在前面“心劲”一文中已谈——极还虚之道。

什么是劲气之光以神充之呢？这是我毫无体验的境界。孙门中很多前辈内功发动时都能产生体外之光，神光夺人。

什么是神气之能天地沛之呢？孙禄堂先生根据自身经验曰：“其理渊渊如渊，而静深不可测，其气浩浩如天，而广大不可量，”能够“与太虚合为一体”，“与天地并立”。近代以来武林中唯孙禄堂先生达到此境界。诚如陈微明先生所认为的，孙禄堂先生已经与道同体。

话说回来，一个人没有经过心劲的磨练，换劲将不可能实现。