照理来说，人，只要是活着，总是阳气比较足的。
不过，现在的人，往往阴阳两虚，阴气重而不自知。
一个人，如果阳气足，作息就跟着太阳走，日出而作，日落而息。
然而，有的人，早上起来就没了精神，到了晚上，精神却不请自来，越夜越精神。
彼时，日落月升，正是阴气最盛之际。误把月亮当作太阳，从此成了夜猫子。
夜猫子，晚上的时间可以独享，多好啊！
当然，阳气也不是一下子就衰败的。
阳气刚开始衰落时，早上醒来，虽然睡了一宿，电量却还没有满格，精神焉焉的。
这时，聪明如你，伸个懒腰，积极锻炼，动则升阳。
于是，一切都仿佛按了重启键，重新开始。伴随着汗水，你神清气爽，精神大振，投入到了火热的生活中。
到了傍晚，阴长阳消，静则生阴，正是养阴最佳时机，宜早息。
长期如此正向循环，你会踏着自然的节拍，白天养阳，夜晚养阴，最终气血调和。
然而，当体内阳气衰落，阴气越来越猖獗时，
早上起来锻炼，非但没能按下阳气重启键，反而消耗了仅有的电量，一整天都没了精神。
非得等到晚上，连上着天地之阴气，你才精神抖擞，开始神游，自以为重返青春，又可以熬夜了。
长此以往，不消十年、二十年的工夫，终有一天，无论是早上锻炼，还是晚上锻炼，你都没有精神，整天浑浑噩噩。
因为阴气重，身体寒，夜里难入睡，睡不着，也睡不沉，常常在半梦半醒之间，阳气也没法生发，早上自然委顿。
阳气先衰竭，阴气继而也衰竭。
其实，阳气走向衰弱，阴气日渐加重，其间有很多蛛丝马迹。
春夏之交，天气昼热昼冷，很多人容易感冒伤风；但有的人，犹如神龙护体，百病不侵。
当一个人阳气充足，它护卫于周身，寒气稍有靠近，就会遇到拦截抵抗，或者发出警报，让你自动添衣御寒。
而阳气弱的人，杀毒软件自带漏洞，寒气悄悄侵入，你丝毫没有发现，反而觉得凉爽，等到身体寒冷时，早已喉咙痛，鼻涕流。
再比如，经过锻炼，出了一身汗。
感受着贴身的衣服因为汗水变得冷津津，阳气足的人，会主动换下，穿上干爽的衣服。
而阴气足的人，反而感受着湿衣服带来的凉意，舍不得脱，于是捂在身上，把寒气都吸入了体内。
更有甚者，夏日里边锻炼边开空调，觉得惬意极了。
身体刚要出一身汗，就被一阵冷气扑灭，寒气顺着张开的毛孔渗入体内，这是健身还是害身呢？
也就是说，你身体的阴阳情况和你外界接触的阴阳情况是相吻合的。身体阳气足，遇着寒冷就避退；身体虚寒，反以寒冷为凉快。
当然由阳转阴的过程，身体会表现出中间状态。
比如，当身体的阴气加重，就会生出燥热，阴虚生内热，就像淤积的水潭，淤而生热，但那都是假火，不是真火。于是你开始喜欢吃冷食。一吃下去，整个身体的燥热好像都被浇灭了，好不凉快。
当身体阳气充足，它会自动调节，夏天不怕热，冬天不怕冷。然而，当身体越来越寒凉，越来越燥热，一入夏，你早早换上了凉席，空调的温度打得很低。到了冬天，你穿得越来越厚，从鸭绒换到鹅绒，从上衣换到下衣，恨不得整个人躲在鹅群里，才能够御寒。
终有一天，你突然发现自己吃不了冷的食物了，仿佛吃上一口冷的就会把身体冻住了，此时整个身体已是冰窟窿，失去了自我调节能力。
最终，无论在夏天，还是在冬天，你都从头冷到脚。这时候，扁鹊若见了，也会调头走。
最近已是炎炎夏日。再分享一个小知识。
夏日炎热，阳气在表，胃中虚冷，所以到了这个时候，人的胃口自然不好。但是请注意“胃中虚冷”，寒凉的食物还是少吃，吃多了，身体只会越来越燥热，越来越阴寒。
阳气衰弱，阴气渐重，这个过程中的情况本来就很复杂，上述只是我观察到的一些端倪。但总的来说，以现在大家生活压力大，心情郁闷多而言，这阳就难以抒发，阴则不断滋生，生生不息。
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