不管在哪里,都会发现有不少人在晚上锻炼身体。比如每个城市的广场、公园、河边等等。吃完饭出去散步,会遇到很多跳广场舞的、跑步的、去健身房锻炼的。
大家白天都忙嘛,要上班,一般都是晚饭后有时间,大部分人也只有这个点有时间去锻炼。
事情都有两面性,虽然大家都想锻炼出一个健康的身体,但如果锻炼方法和方式不对而造成对身体的损害,大家还会不会继续去做呢?
为什么晚上不适合运动呢,这和人体气机的运行规律有关。
阳主动,阴主静,昼为阳,夜为阴。地球这个自转形成了昼夜规律,分白天和黑夜;围绕太阳公转则形成了春夏秋冬四季。人生于天地之间,身体气机活动规律直接受这个天地规律影响。
所以古人要日出而作,日落而息;春夏养阳,秋冬养阴。要顺应这个天地规律,要天人合一。
阳主动,阴主静。昼为阳,夜为阴。所以人到晚上要养静,要睡觉才对,你看古人:“日出而作,日落而息”。
这种生活方式就很好,只要能长期保证好这种生活方式,不仅健康很容易获得,要长寿也容易。
这种追求天人合一,符合天地规律的做法,按《道德经》里说法叫有德(不是流俗说的品德那种德,合道才能称德),积德多了,身体各方面状态就好,重积德则无不克。
违背这种规律的叫无德,无德则无福,身体和事业就会走向衰败。一个好的身体都没有,能做成什么事呢?
有人不信邪了,就是要在晚上运动,要熬夜,要在晚上嗨。结果会怎么样呢?
因为不符合天地规律,天刑人嘛,天地会削减这个人的德,削减他的寿命,削减他的健康,就会走向一个早衰或者早逝的结局。
前段时间一个29岁的女网红猝死上了热搜,现在年轻人猝死的很多,还有很多经常被迫熬夜的职业,时间久了也会导致身体早衰。
现在女孩子们,为什么痛经的那么多,不孕的那么多,有些人宫寒那么严重,来月经的时候能把人痛哭,甚至还有痛晕的。不仅冷饮冷食会伤阳气,熬夜、夜晚运动这些都很伤阳气。
现在年轻人身体素质普遍不高,很多疾病年轻化是有缘由的,在主静的夜晚了耗动身体阳气是一个很重要的原因,当然饮食也很重要。
所有的一切东西都有一定的规律,顺天道者昌,逆天道者亡。
只要不合道就必定往坏的方向发展,必定往衰亡的方向发展,离生命的终点就越近
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