认识知觉感悟
近日,有筑基一期学员在社群里提问
儿子工作坐电脑前,來回开车,几乎不运动,所以体质不行,不是秋冬咳嗽,就是皮肤发这发那!但,如果坚持晚上跑步锻炼一下,明显体质改善,也无以上问题了!老师辅导课讲到天黑不宜锻炼!
问:儿子晚上锻炼,体质就改善,如何解释呢?
这个问题挺有代表性。本文将从以下几个方面进行分析。
首先,我们先来看看,学员所说秋冬咳嗽以及皮肤上发各种东西这个问题。
徐老师在《字里藏医》咳嗽一篇中提到,“治咳必须分清顺逆。需通过咳的性质、音色、戒律和咳的时间、诱发或加重因素来加以判断。一般原则是因势利导,助肺排痰,不能一味地止咳、镇咳。”
从这位学员对儿子的描述来看,推测他目前正处于壮年,阳气相对较足。那么咳嗽、皮肤长东西,其实是身体气血阳气尚足,想要把痰饮寒湿排出体外的表现。
这个时候,我们应该是帮它一把,把痰湿痰饮排出体外。
那么这些阳气从哪儿来?必然需要五臓六腑的协同运作,化生而成。那么如果想要气血充足,是不是就要保证五臓六腑的温暖以及运转正常?
那我们再来看看,跑步这项运动,能达到这样的目的吗?
跑步这项运动,本质上说是把气血引向四肢而非臓腑的活动。它锻炼的是体,而非身。
要知道,身体的气血在一定时间内产生的能量是有定数的。造访四肢的多,濡养臓腑的必然就少,那么臓腑运转所需能量自然就不足,化生阳气就少。
相信大家都有这样的经验。剧烈运动以后,人反而会不饿。这就是气血外散到四肢,臓腑无力的佐证。
临床上经常会碰到这样的患者。满身的腱子肉,外形上看起来相当的“健康”,可一摸肚子就全都露馅了。他们的肚子往往是冰的凉的,而且肚子里面往往是瘀结的。
臓腑温度寒凉,气血不足了,能维持自身运转就不错了,哪里还能有“气力”把痰饮寒湿排出体外呢?
这位学员的孩子还选择了晚上跑步。这可能应该是因为,上班族往往只有晚上才有些许时间的缘故。
那么我们来看一下,晚上运动到底有什么问题。
中医认为,晚上是阳气收敛,潜阳入阴的时候。
此外,经过一天的工作奔波,无论是在身体上还是在精神上,都处于相对疲乏的状态。
此时,身体需要的是休养生息,通过身体和精神上的安养,修复身体,积蓄力量,以便来日有充足的能量,迎接新的一天。
这时候跑步,真可谓是逆天、逆己而行。把本来应该收敛的阳气,强行调动出来,去锻炼四肢,让臓腑得不到濡养修复,更加缺乏气血,只能维持低层次运转,排邪外出这样的事儿,就无暇也无力顾及了。
在这个阶段,从表面上看,貌似是体质变好了。也不咳嗽了,也不发疹子了。但这是真正的变好了吗?
这其实是身体气血、阳气不足,无能为力的表现,而不是真正的健康。
那该怎么办呢?
首先,要停止这种与健康背道而驰的运动。先止损。
其次,推荐站桩。站桩是通过让身体静止,尤其是四肢不动而达到回神,进而濡养臓腑,气血充足,从而达到修身目的的功法。
有意思的是,站桩以后,很多人反而会出现痰多、吐痰、咳痰,皮肤发这发那的情况。
那么,考考这位筑基课学员以及各位读者,这样的反应是好的呢?还是坏的呢?
编辑:张寒冰
校对:张艳华
审核:徐 燕
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