如何用微波炉做出糖炒栗子？

洗一洗，切一切，放入微波炉，只需5分钟，吃上热乎乎的糖炒板栗！

秋风起，栗子香

来一袋热乎乎的糖炒板栗再惬意不过

街头卖的可能会添加香精

要想吃上安全卫生的板栗

还是自己动手在家做最靠谱

不用炒锅，不用烤箱

有一台微波炉就行

5分钟吃上热乎乎的糖炒栗子

营养价值：

板栗养胃健脾、补肾强筋，宝宝适当吃一点，有很好的滋补作用，吃太多容易肚胀，每次吃3-5颗。栗子含有维生素B2，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

所需食材：板栗300克、白糖1大勺、植物油少许

步骤：

1、准备食材：所需食材准备齐全

2、清洗：将板栗清洗干净备用

3、切板栗：一只手按着板栗，顺着板栗纹理的方向切一刀（把里面的绒毛皮也要切透，不然微波时会爆）

4、装入容器中：切好的板栗放入可微波容器中，盖上盖子，把盖子上的透气孔打开，高火微波2分钟

5、加植物油：放入植物油拌匀，可增加板栗表面光泽，看起来更漂亮

6、放入白糖：白糖放进去拌匀，盖上盖子，高火微波3分钟即可

取出来，稍微晾一下，就能吃啦！

烹饪技巧：

1、切板栗时一定要小心，不要切到手了，也可用剪刀剪开；

2、微波时盖盖子，可防止板栗中的水分蒸发，以免吃起来太干硬，也可盖保鲜膜，要记得扎几个孔；

3、可不放糖和油，做原味的也很好吃。