金刚功
滚背法
金鸡独立
跪膝法
揉腹.
腹式呼吸法
引体下垂
站板拉筋
甩手功
颤抖功
回春功
Y拉
颈椎拉筋法
结语： 对于健康或者疾病，我们最初的焦虑是给自己贴了一个标签，这个标签可能是一个病名，也可能是将暂时的不舒服暗示为很严重。可能问题根本没那么糟糕，给身体一点时间，觉醒一下，改变一下，也许会有大不同！
传播中医养生知识，“不治已病治未病，不治已乱治未乱 ”
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