医生说每天来碗煮熟的苹果，不到7天后竟然会有这样的变化

俗话说，每日一个苹果，疾病远离我，常吃苹果不仅可以补充维生素C，还有多种氨基酸和微量元素，常吃还能增强身体的免疫力，达到抗癌和降三高的作用，但是你试过每天煮一个苹果吃吗？没想到不到7天后竟然会有这样的变化。

虽然说煮苹果改变了原有的味道，虽然有时候吃起来还有点酸酸的味道，但是它的营养价值却是相当高的。煮熟苹果的好处都有哪些呢？

营养发挥的更好

苹果加热之后其中的膳食纤维果胶得以软化，更好的让人体所吸收，从而使其营养作用发挥得更完善。

减少胃肠道刺激

煮苹果会让胃肠功能不好的人得到改善，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。

治腹泻

常吃煮苹果对治疗腹泻的效果也是非常好的，果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。

降三高

苹果煮熟之后所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大大增加，多酚不仅可以降血糖、降血脂，降血压还有降胆固醇的作用，也可以抗炎杀菌。

　　防癌抗癌

常吃煮熟的苹果可以慢慢提高身体的免疫力，达到防癌抗癌的作用。

你有吃这样煮熟的苹果吗，快点来试试吧，30天后会有不一样的效果哦。