健康养颜菠萝饭
材 料：
菠萝2000克，大米100克，糯米100克，圣女果100克，枸杞10克，红枣10克，葡萄干10克，红糖20克，海苔2克
步 骤：
1、糯米、大米洗干净浸泡2小时，捞出放在大陶瓷碗中加入适量的清水，放入压力锅隔水蒸熟，蒸熟约需要8分钟，放凉待用；
2、菠萝洗干净，外皮稍微处理一下，在菠萝的1/5处切开，用水果刀把菠萝肉挖出；
3、菠萝肉切丁、用盐水浸泡、菠萝“碗”装满水放盐浸泡，各用盐水浸泡10分钟；
4、蒸好的米饭放凉捣散、圣女果洗干净切丁、葡萄干洗净、红枣片洗干净、枸杞洗净发泡、放红糖、海苔切碎一起拌均装入菠萝“碗”中；
5、装好的菠萝饭放入压力锅中隔水蒸；
6、约3分钟，限压阀稳定排气，改为小火，再蒸1分钟，关火即可。
牛油果米饭塔
材 料：
糙米饭1小碗，牛油果1个，橄榄油、盐适量，黑胡椒粉、黑白芝麻、杏仁碎、山核桃少许，柠檬片2片，薄荷叶4片
步 骤：
1、牛油果切开取出果肉
2、加入橄榄油，黑胡椒粉和盐，挤少许柠檬汁捣成泥
3、糙米饭加少许盐调味，拌入黑白熟芝麻
4、米饭放入模具压实，我用的饼干模，任何自己喜欢的模具都可以，有一定高度就可以
5、再添入牛油果泥抹平压实
6、手沾些清水，从底部向上推出米饭牛油果脱模，放在盘中开始表面装饰
7、撒杏仁碎和山核桃，插1/4片柠檬，一片薄荷叶，完成
土豆油饭
材 料：
鲜香菇6个，小土豆1个，香米50g，生抽20ml，素蠔油、植物油适量
步 骤：
1、准备适量香米，淘洗两遍
2、将淘洗好的香米放适量水浸泡超过一个小时
3、米和水的量大约是1比1.5，入电饭锅
4、将香菇和土豆分别切成小丁
5、锅烧热入油，加入香菇煸炒，再放入土豆丁
6、等香菇丁断生后，倒入生抽
7、盖盖焖煮一段时间，收汁
8、见还有少许汁水时下米饭，用铲子将米饭分散
9、再加入少许素蠔油翻炒均匀，上色即可
昨天大年初六，晚上洗澡洗脚净身沐浴之后，一定要做这件事，能立马将霉运不
守心不出错。
好人有好报，
好因有好果。
最好别多嘴，
见
守嘴不惹祸，
守心不出错。
好人有好报，
好因有好果。
最好别多嘴，
见人话少说。
最好别多心，
见事少掺和。
做好自己事，
干好自己活。
修好自己心，
立好自己德。
少在外面走，
多在家里坐。
享得了孤独，
耐得住寂寞。
闲暇看看书，
开心听听歌。
让思想宁静，
让心灵淡泊。
让生活平实，
让人生洒脱。
让家人幸福，
让自己快乐。
人啊，长了颗红楼梦的心，却生活在水浒的世界，想交些三国里的桃园弟兄，却总遇到些西游记里的妖魔鬼怪。
别说你认识多少人，先看你有困难时还有多少人认识你。天天在一起吃吃喝喝的，有事还真的不一定会帮你。
人话
守嘴不惹祸，
守心不出错。
好人
守嘴不惹祸，
守心不出错。
好人有好报，
好因有好果。
最好别多嘴，
见人话少说。
最好别多心，
见事少掺和。
做好自己事，
干好自己活。
修好自己心，
立好自己德。
少在外面走，
多在家里坐。
享得了孤独，
耐得住寂寞。
闲暇看看书，
开心听听歌。
让思想宁静，
让心灵淡泊。
让生活平实，
让人生洒脱。
让家人幸福，
让自己快乐。
人啊，长了颗红楼梦的心，却生活在水浒的
从今天起，我们一起享受素食吧！
一粥一饭，当思来之不易；
一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。
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