背手打拳,一个月可以提高一倍功力,坚持三年少有对手,坚持十年可天下无敌
前辈们说过,太极拳是没有手的,但是全身都是手。因为太极拳的棚劲就像一个皮球,无论你碰到皮球到哪个部位,都会有一个支撑力,如同水对轮船的托力。在球面的支撑力作用下,只要皮球旋转。你就会被它甩出去。那个球可进可退,可上可下,可左可右,同时又可以任意角度旋转。所以一旦有了棚劲之后,全身上下都可以对人有效地攻击。
怎么样才会有一个很好的棚劲呢?就是练到没有手的时候自然就有了,手上越是没有力,身上的力越大。所有的力只体现在脊椎的力,脊椎的力越大,你的威力就越大。
一些老弱病残,他们的脊椎都是没什么力的。比如腰椎间盘突出或者颈椎病的人脊椎也是没什么力的。因为脊椎的力太弱,以至于无法支撑自己的身体,久而久之就病了。
任何脊椎动物的力80%都在脊椎上,比如鱼儿在水中游,鸟儿在天上飞,蛇在地上爬,豹子在奔跑,所有的力其实都是从脊椎上发出来的。如果两只老虎在搏斗,获胜的老虎一定是腰里十足的,腰胯是脊椎力的集合点。
推手的时候你能有效控制对方,也是因为腰胯力贯通能让脚底的力和脊椎的力合起来,战胜对方肯定要靠腰部力量。任何体育运动或者搏斗,腰胯的力量非常重要。
对于普通人来说,你脊椎的力量决定了你的生活质量。很多病人苦不堪言,其实就是脊椎的力量太弱了。身上的寒气,湿气太重,以至于全身的筋僵硬。大家都知道骨正筋柔,气血自流。筋骨僵硬之后,气血不通畅。长江大河必须通畅,如果有了三峡大坝,河水就不流动了。人的身体也一样,必须要把脊椎练通畅,之后才有四肢松柔。身上的每个大关节就是三峡大坝,闸门不开哪里会有水?
太极拳可以治病,信的人有福,不信的人无缘。许许多多的人都是通过练太极拳,才把身体的疾病练好了。很多病是医院解决不了的。因为很多问题不是可以通过药物来解决的,因为中医除了汤剂还有多种疗法,比如:导引,按,跷,针灸,火罐,刮痧等等。太极拳的基本功就可以轻松实现导引气血的作用,只有学会不用力的方法。才可以在练拳的时候不用力。只有真正不用力还可以松开关节,人已经变成了木偶,在水中漂浮着,关节松开导通内气之后四肢的力量会越来越大,常人是无法接这种力的,根本无法抵抗。
如何才能获得这种力?
如何才能弹导通内气?
如何才能练拳不用力?
这都是必须解决的问题,其实就是一个字松,松开之后什么都有,如何松确实是个大问题,当然有各种各样的妙法了,三言两语也说不尽,但是最简单一个是背着手打拳。背起手来之后,你看看到底是哪里在运动?
如果你还没有感觉,只能说明你还不会用腰胯力,不会不要紧,坚持练就行了,既然太极拳没有手又全身都是手,那就先把手放下吧,立身中正,脊椎好像鱼漂一样竖直,虽然飘来荡去但是始终保持一个状态——中正,中正不是绝对的竖直,太极拳里许多动作都有一定程度的倾斜,这很正常,但是脊椎的撑拔劲是要有的。
这就等同于专门练习腿部对身体的控制能力,这控制能力实际上就是腰胯对全身的整合。对于太极拳来说这是至关重要的一环,其实也是最重要的一环。你懂得用腰胯力了,也就基本上懂拳劲了,一切都变得那么简单了。
背手打拳,一个月可以提高一倍功力,坚持三年少有对手,坚持十年可天下无敌。
所以对于练套路的人来说,他们没有练过基本功,自然不会用腰胯力来行拳,找不到奥妙的情况下练三十年也不可能找到奥妙。但是一个小小的改变就可以实现重大突破——把手背起来打拳。没有师傅教的小伙伴们,练拳多年又没体会的小伙伴们,赶紧去试试,坚持,一定要坚持,一直坚持,谨记!
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天道内劲太极拳
教学理念
人人学得起国粹
人人练得成内劲
人人可祛病强身
人人可强筋壮骨
人人可内劲通达
内功轻松练起来
内劲很快就出来
感恩内劲太极拳
明师可遇不可求
一爱太极是终身
十载逝去一身空
百年悔恨无内劲
千里奔袭到番禺
万年传承内家功
在这里一切都不难
不出功夫实在太难
练天道内劲太极拳
走健康自在人生路
导内气-通经络-养脏腑-强筋骨-通内劲
若要养生,必求内劲
名师如美玉,可遇不可求
一切随缘,务必惜缘
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点击量超十四万的太极拳视频
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腰胯带全身,上下分两层,
立体三个圆,手上必成环,
一环套一环,环环紧相连,
搭手黏得牢,全靠松得妙,
形本无其形,意本无其意,
练收不练放,炼炁不练力,
我已没有力,唯借人之力,
我已舍去力,天地无穷力,
我已没有根,处处都是根,
我已没有身,处处都是身,
我已没有我,处处都是我,
万物合太极,一切归无极。
手臂可以丢给对方随意玩
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腾讯视频:
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有人传承的武术近似裹脚布
有人传承的武术值黄金万两
有人用万两黄金买走裹脚布
有人不花分文欲得万两黄金
如今在太极拳圈子中,内家拳基本功(内功)的完整教学体系十分罕见,濒临失传,单纯练套路是临渊羡鱼,徒劳无功,没有内气的导引,没有脏腑的健康,就一定不会筋强骨壮,绵里裹铁,哪里会有内劲?
1.如果您苦练多年而为没有内劲而苦闷
2.或者您是太极拳小白想通过练太极拳得到内劲
3.各种疾病:颈椎病、肩周炎、腰突、S型脊椎、咽炎、鼻炎、失眠、腰腿疼、鼠标手、血压高、血脂高、尿酸高等等
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