今天四月20号的 5时27分
是二十四节气中的第六个节气
也是春季的最后一个节气
关于谷雨，你了解多少？
谷雨的名称来自古人“雨生百谷”之说。
谷雨是播种移苗的最佳时节。
“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气的到来，意味着寒潮天气基本结束，天气升温加快。
谷雨节气之后，降雨增多，空气湿度大，有利于谷物及农作物生长。”
南方谷雨有摘茶习俗。
北方谷雨有食香椿的习俗。
●谷雨前后是香椿上市的时节。香椿清香脆爽，营养价值极高，不仅可以提高免疫力，还有健胃理气、止调理肠道的功效，对于腹泻涨肚的人来说，是很好的食疗补品。
谷雨之后
注意事项▼
谷雨之后，雨水明显增多，天气转暖，复苏生长的不只有植物，蛇蚁蚊虫的繁殖活动也会变得频繁。出门时应尽量穿长衣长裤，做好驱虫工作，被蚊虫叮咬后，也应及时处理。
谷雨之后，北方的桃花、杏花全都争相开放，有过敏体质和过敏性疾病的人，应准备好口罩，过敏药等。
谷雨前后15天，人的消化功能旺盛是最佳的补身时机。
谷雨
饮食应“五低”▼
五低：低盐，低脂、低糖、低胆固醇和低刺激
低盐：每天摄入不超过6克的摄入，不仅可以避免诱发高血压，还能减缓肾脏负担。
低脂：油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%
低糖：少吃游离糖
低糖：少吃含胆固醇高的动物食品，每天食肉类食品不能超过300克
低刺激：少吃辛辣食品
谷雨
吃什么好？▼
1.吃香椿正当时
2.食菠菜最养肝
3.黄豆芽补维生素
4.韭菜防病
5.碱性谷物防燥怒
6.多食祛湿的食物：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等
最后温馨提示：晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以250毫升为宜。
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