【生活小技巧:早起排毒六个好方法】

                                   ——养生小常识#健康有道#

①多喝水--可以促进毒素排出；

②早餐多吃粗粮和水果；

③运动--快走30分钟，或者做健身操；

④深呼吸--大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除；

⑤按时排便；

⑥腹部按摩--用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数。