冬天气温低下,而胃对寒冷的敏感度非常高,因此许多胃病往往会在这个季节复发。要想更好地防治胃病,就必须给予我们的胃悉心的呵护。
昨天看完了佛手瓜猪排骨小米粥后,许多朋友都表示这个冬天只有一款养胃粥是不够的。
因此,今天给大家介绍另一款同样适合在冬季食用,也同样营养美味的养胃粥。
所需食材
板栗、猪脊骨、小米、青葱
制作方法
①
②
③
健康功效
板栗补肾壮腰;小米益脾胃,助中气,能增强气血的运化功能;此粥对平日胃不舒服,而且还拉肚子的朋友有益。
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除了食用营养美味的养胃粥以外,冬天还应该多吃一些温热的食物,因为气温低了,人体为了能维持一定的体温,就必须分解更多的糖分、蛋白质和脂肪等物质,以获得更多的能量。
还有一点昨天也说过,就是冬天一定要注意胃部的保暖,穿上一件时尚又保暖的羊毛衫就是一个不错的选择,既不失温度,也保有风度,何乐而不为呢?
要注意的是,有胃病史的朋友一定要注意养胃,以防胃病的复发,而从未患过胃病的朋友也要注意养胃,只有保持好原有的规律饮食和舒畅心情,我们的胃才会健康如初。————————————————
11月28日|感觉身冷乏力,应该吃什么食物?
2015年11月28日是戊申日,这里所说的“戊”就好比是我们人体中的胃,而“申”则可以类比成我们的肠等,当它们的生理功能出问题了都会导致我们身体某方面的不舒服;建议糖尿病患者当天要监测血糖变化。
例如,胃部不舒服的朋友,可以洗净几个连须葱白,然后用刚烧开的水浸泡代茶,加入适量红糖即可;感觉身冷乏力的朋友,可以食用猪蹄焖韭菜或煲韭菜猪蹄汤送饭,症状严重的朋友应马上就医。
至于饮食方面,建议适量食用韭菜、羊肉、生姜、大枣、芥菜、大蒜、板栗、核桃等,因为这些食物对当天的身体应时护养都是非常有益的;而菠菜、白菜、萝卜菜等食物则建议尽量少食用。
每日3分钟|你知道中医经典中的“十干纪日与脏腑、经脉等相配”吗?
例如,《素问·脏气法时论》里面所说的:“肝主春,足厥阴少阳主治,其日甲乙。……心主夏,手少阴太阳主治,其日丙丁。……脾主长夏,足太阴阳明主治,其日戊已。……肺主秋,手太阴阳明主治,其日庚辛。……肾主冬,足少阴太阳主治,其日壬癸。……”。举个例子,由于甲乙于五行中属东方木应春,肝于五行亦属木,因此,以甲乙两日与肝相配。
又如,《类经》当中所认为的:“天干之合人身者,甲乙应头,丙丁应肩喉,戊己及四季应腹与四肢,庚辛应关节股膝,壬癸应足胫。日自乘者,言其日之所直也。”
而在《灵枢·阴阳系日月》当中也有这方面的记载:“甲主左手之少阳,己主右手之少阳,乙主左手之太阳,戊主右手之太阳,丙主左手之阳明,丁主右手之阳明。……庚主右手之少阴,癸主左手之少阴,辛主右手之太阴,壬主左手之太阴。”其中,《类经》也指出:“此言十干为阳,手亦为阳,故手经以应十日也。”
---摘录自《九极中医》
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