小暑养生歌谣

  

   

          小序：小暑是进入长夏的第一个节气，小暑时节的到来，标志着盛夏已开始登场，高温天气也将伴随而来。那么，你知道小暑要怎么养生比较好呢？下面敬献歌谣一首，供参考。

 

夏至过后小暑到，小暑养生献歌谣。

天热体温会升高，心态平和情绪好。

心烦意乱易伤肺，高歌常笑容颜俏。

减少外出避暑气，气顺神安烦恼少。

冷水洗浴小暑忌，浴后避风健康妙。

辛辣油腻要少吃，清热解暑胜补药。

餐后饮茶要牢记，去火解暑最有效。

充足饮水水平衡，体血容量不减少。

新鲜瓜果经常吃，去火排毒伴你笑。

养心保肝有绝招，适当锻炼身体好。

遇热先去身体汗，切记莫先开空调。

压力太大身易疲，保持健康要靠调。

春困秋乏夏打盹，保证午睡休息好。

天热睡觉出汗多，竹席枕头常日照。

该出汗时要出汗，自然规律要记牢。

祝君小暑乐淘淘，开心快乐润心潮。

 

2022年7月5日

（壬寅虎年六月初七日）

小暑日来临之际有感

写于保定府家中