立春养生歌谣

小序：立春养生，要顺应春天天寒气燥、阳气生发、万物始生的特点，在“秋冬养阴”向“春夏养阳”的过渡中，保护好体内阳气，着眼于一个“生”字。那么，立春节气如何养生呢？以歌谣为证！

万物生长趁春旺，立春养生要记牢。

一年之计在于春，莫让春光蹉跎掉。

早起锻炼身体好，莫要偷懒睡大觉。

立春风多又物燥，棉服莫要早脱掉。

不宜过早穿单鞋，腿脚暖和阳气保。

新鲜蔬果多吃好，补充水分是首要。

晨起生姜来三片，血液循环显功效。

少酸增甜能养脾，山药荸荠是个宝。

紫苏煎汁煮粥喝，味美调理肠胃好。

香蕉和梨要少吃，寒气聚集脾要耗。

新陈代谢喝足水，科学善食记心头。

闲时野外去踏青，心情开朗情绪妙。

每天梳头上百下，通达阳气胜吃药。

笑声祥和情绪稳，新冠病毒见你跑。

百草回芽旧病发，注意调养预防早。

愿君立春健康绕，白头到老乐逍遥。

2023年

（农历癸卯兔年）

立春节气来临之际

敬献于保定府家中