雨水养生歌谣

小序：雨水时节，虽然春回大地，但雨多寒气重，时常给人忽冷忽热的感觉，此时如果不注意养生，是很容易患流行性疾病的。那么，雨水节气如何养生呢？赠歌谣一首如下：

雨水节气已来到，养生保健传秘方。

寒湿之邪易伤脾，雨水前后护脾脏。

调畅肝脏是重点，保持肝气要顺畅。

气温冷热不稳定，切记莫早减衣裳。

女性尤其要注意，莫要过早换裙装。

春天适当捂一捂，莫为美艳逞其强。

保暖疾病不找你，新冠病毒也不阳。

春光明媚去踏青，赏景舒心寿命长。

户外运动多锻炼，身体免疫要增强。

少食辛辣吃热饭，多喝开水血流畅。

风多物燥勤喝水，常吃蔬果要新鲜。

燥热食物不宜食，贪凉也能伤腑脏。

生活起居有规律，早睡早起精神爽。

洗头及时要吹干，以防风寒往里闯。

热水泡脚在睡前，一年四季不能忘。

学会养生保安康，雨水养生按此方。

2023年（癸卯兔年）

雨水节气来临之际

敬献于保定府家中