小暑养生歌谣
小序:小暑是进入长夏的第一个节气,小暑时节的到来,标志着盛夏已开始登场,高温天气也将伴随而来。那么,你知道小暑要怎么养生比较好呢?下面敬献歌谣一首,供参考。
夏至过后小暑到,小暑养生献歌谣。
天热体温会升高,心态平和情绪好。
心烦意乱易伤肺,高歌常笑容颜俏。
减少外出避暑气,气顺神安烦恼少。
冷水洗浴小暑忌,浴后避风健康妙。
辛辣油腻要少吃,多吃苦味体毒跑。
餐后饮茶要牢记,去火解暑最有效。
充足饮水水平衡,体血容量不减少。
新鲜瓜果经常吃,去火排毒伴你笑。
养心保肝有绝招,适当锻炼身体好。
遇热先去身体汗,切记莫先开空调。
压力太大身易疲,劳逸结合调节好。
春困秋乏夏打盹,保证午睡休息好。
天热睡觉出汗多,竹席枕头常日照。
该出汗时要出汗,自然规律要记牢。
祝君小暑乐淘淘,开心快乐润心潮。
2023年(农历癸卯兔年)
小暑节气来临之际
养生歌谣敬献于保定府家中
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