入伏寄语

今天（2023年7月11日）入伏了，即进入“三伏天”了，也是初伏的第1天。“入伏”就是进入一年中最热的时期，即是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

我国民间所说的“三伏天”，是初伏、中伏和末伏的统称（有的又叫头伏、二伏、三伏）。“三伏天”出现在小暑和处暑之中，所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”。可以这样理解:“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。

 “三伏天”到了，提醒大家：防暑解热是关键，慎食油腻少食甜；喝水要喝白开水，果汁汽水不要贪；手摇蒲扇少空调，心态平和伏也寒；每晚温水冲个澡，清洁凉爽愁自散；身上汗水没有干，冷水冷风不要沾；顺应四时练三伏，晨起黄昏多锻炼；劳逸结合要注意，中午小憩睡足眠；藿香正气揣兜里，感觉不适往嘴填。

健康吃饺子，安然度初伏。愿君头伏吉祥！中伏吃面条，喷香解暑馋。祝君中伏开心惬意！三伏烙饼摊鸡蛋，度伏保平安。愿君末伏心静自然凉！

2023年7月11日

（癸卯兔年五月〔大〕二十四日）

入伏日有感

写于保定府家中