【18】 世面流行的各种健身及养生方法之浅见---by EVYN

随着物质的丰富，人们对健身和养生开始变得极为关注，也是，谁不想活的更健康，活得更长的！自古以来，长生不老就是人们的一个梦想，为此，中国专门有修炼的学派和完整的系统。

如今，健身和养生方法层出不穷，鱼目混杂，如果没有一定的洞察力一定会看的眼花缭乱的。由于人的从众心理，往往是缺乏自己的判断。如今电视的宣传更是如此，各类养生节目层出不穷，专家一个又一个，有时候都搞不清是真的假的，毕竟现在利益至上，道德高尚心怀社会的专家还真不多，能不骗你就已经是好人了。

我的看法是如今的专家不可全信，需要谨慎判断，这就需要我们有自己的认知才行。

人的健康决定于气血，因此如何养气血就是所说的各种方法了。简单的类比，未必准确，就是一条河道要想流过更多的水，一个是拓宽河道，一个是加大流速，一个就是提供更多的水。判断一个健身方法的好坏或 说对身体的益处大小，可以根据此来做依据。