养生健康003

161 p

doc 四季养生要诀

　自古以来，人们都希望健康，更渴望长寿。随着人们物质生活水平的不断提高和精神文明生活的日益丰富，健康与长寿已经成为举世瞩目的重要问题。但是如何才能健康?又怎样才能长寿?人们曾做过各种寻找灵丹妙药的试探，甚至采取神秘的法术，但结果却是徒劳无益。

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220 p

doc 5分钟家庭保健方

本书由养生学专家主编，分概论和各论两部分。概论介绍了现代家庭常用快捷的保健方法，包括环境、心理、膳食、房事、着装、交际、运动、娱乐、按摩保健等；各论介绍了各类家庭成员的日常保健，针对不同年龄、不同体质、不同季节等特点，阐述了各种家庭保健方法的具体应用。

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217 p

doc 《每天步行30分钟不生病》

都市中，男男女女步履匆匆，他们看起来衣着光鲜亮丽，但脸上却没有神采，灰头土脸的。随着经济的快速发展，竞争越来越激烈，城市化进程越来越快，城市规模越来越大，与之对应的，都市人的运动时间被压缩了，活动的空间也越来越小了。

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126 p

doc 《黄帝内经》养生全书 君主之官——心的保健

《黄帝内经》是我国现存医学文献中最早的一部典籍。它自春秋战国时代成编以后，虽然代有亡佚，但随着医学的发展、实践经验的不断积累，历代医家对它又有增益和补充，所以这部书并非出自一时一人的手笔，而是古代医家长期与疾病作斗争的经验总结，是一部经过多次修订而成的医学巨著。书名冠以“黄帝”，亦仅是伪托之辞。

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154 p

doc 《黄帝内经》四时养生

养生，又称摄生。关于摄生的含义，老子的解释是：“摄，养也”，就是指护养身体，保全性命的意思。四时养生，顾名思义，就是顺应自然界春、夏、秋、冬四时季节变化，通过护养调摄的方法，达到健康长寿的目的。

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164 p

doc 《黄帝内经》抗衰老秘诀

《素问?上古天真论》中说：“女子……五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦．发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”这里描述的是女子35岁后逐渐衰老的过程及其发生的原因，其衰老的最初变化，是毛发脱落，变白

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doc 《黄帝内经》 养生总论

如何才能健康长寿，这是古往今来人们一直关心和探索的问题。对于《黄帝内经》来说，亦是如此。在《素问?上古天真论》中明确指出：人们一定要“尽终其天年，度百发乃去”。天年，即天赋的寿命，人们应该活到的年岁。

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210 p

doc 《本草纲目家用说明书》

随着人们对中医和自然养生观念的日益推崇，被称为千古医书之首的《本草纲目》又成为世人所关注的热点词汇。为什么《本草纲目》时隔数百年仍然焕发无穷魅力，被人们争相阅读？很大程度要归功于这部书的集成性和实用性。

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158 p

docx 《皇帝内经》体质养生

在当今的世界，面对许多不能治愈的疾病，如艾滋病、癌症等，人们难道不应该好好地养生保健、不断地充实和加强自己的真元之气吗?

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1010 p

doc 现代家庭医学手册

许多年以来，我一直想编写一本《家庭医生手册》，其原因是随着我国医疗制度，特别是诊费医疗的改革，人们越来越迫切希望增加自己对常见疾病的预防和治疗常识，

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ppt 休闲资源与休闲消费

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doc 元旦假期避开十种危害之一,二

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  冬雨
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1 p

doc 母婴保健技术服务执业许可申请表（范本）

母婴保健技术服务执业许可申请表（范本）——所有资料文档均为本人悉心收集，全部是文档中的精品，绝对值得下载收藏！

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pdf 特定人群的口腔保健

特定人群的口腔保健——所有资料文档均为本人悉心收集，全部是文档中的精品，绝对值得下载收藏！

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855 p

doc 二十四节气养生保健大全集

太阳每年运行360度，共经历24个节气，每月两个，依次称为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

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219 p

doc 刮痧拔罐实用手册

　传统的刮痧疗法主要适应证为痧病，所用工具有瓷器类(碗盘勺杯之边缘)、金属类(铜银铝币及金属板)、生物类(麻毛棉线团、蚌壳)等，刮痧部位为脊背、颈部、胸腹、肘窝。所用润滑剂为植物油类、酒类和水，刮拭皮肤至出现紫黑色瘀点为度的一种民间疗法。

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334 p

docx 黄帝内经饮食养生宝典

食饮有节……而尽终其天年．度百岁乃去；以酒为浆……醉以入房……故半百而衰也。

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166 p

doc 老年长寿秘诀

中年是生命历程的转折点，是老年的前奏，家庭之栋梁。因此，中年养生保健尤其重要。全书从中年的心理、生理、饮食、药物、性生活等方面比较全面地介绍了中年防病保健的理论和方法。其目的就是要让广大中年人了解自己的生命运动规律，消除生活中的不良因素，建立科学的生活方式，达到延年益寿的目的。

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208 p

doc 黄帝内经养新养性养生

祖国医学的摄生学说，起源很早。据《路史》记载，早在唐尧时代，人们就知道用舞蹈预防关节疾病。《老子》、《庄子》、《吕氏春秋》等著作中，亦有不少有关养生理论和方法的论述，但形成较为完整、系统的摄生理论，则始于《黄帝内经》。后世医家和养生家，虽有许多发展，并有不少养生专著问世，但就学术思想和理论体系来说，皆渊源于《黄帝内经》。

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217 p

doc 刮痧拔罐实用手册

传统的刮痧疗法主要适应证为痧病，所用工具有瓷器类(碗盘勺杯之边缘)、金属类(铜银铝币及金属板)、生物类(麻毛棉线团、蚌壳)等，刮痧部位为脊背、颈部、胸腹、肘窝。所用润滑剂为植物油类、酒类和水，刮拭皮肤至出现紫黑色瘀点为度的一种民间疗法。

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