养生一字诀 [谁读谁得]

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养生一字诀

早晚一杯水，到老不后悔。

常吃一点蒜，清毒又保健。

多食一点醋，不用上药铺。

多吃一点姜，益寿保健康。

每天一只果，老汉赛小伙。

乱吃一顿伤，会吃千顿香。

饭前一碗汤，胜开好药方。

饭后一支烟，损胃又伤肝。

多练一身功，无病老轻松。

练出一身汗，小病不用看。

干净一身轻，不净百病生。

一药一个性，乱服会丧命。

无病一身福，有财万事足。

心胸开阔好，百岁少不了。

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