血热怎么调理 血热的调理方及饮食方（8）

　　13个凉血食疗方可调理血热

　　1.桑葚蜂蜜饮：将鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮取汁，小火浓缩，加蜂蜜300克煮沸，冷却后备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日两次。

　　2.黑豆雪梨汤：黑豆30克，雪梨1~2个，将梨切片，加水与黑豆一起炖至烂熟，吃梨喝汤，每日两次。

　　3.鲜空心菜饮：鲜空心菜500克，荸荠10个，煮汤服用。

　　4.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g.水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜熬成膏.

　　5.将黑豆淘洗干净并经反复蒸，晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下.同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效.

　　6.取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子,何首乌各60克，小豆或黑大豆240克.

　　7.先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂，汁液全部被黑豆吸收为度.最后取出晾干或低温烘干即可服用.每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用.

　　8.将鲜桑椹1000克(或干品500 克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次.合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用.每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次.

　　9.取桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用.每日吃2次.每次10克.

　　10.将黑芝麻，鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次.

　　11.糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发,后清洗净，每日1次.经久使用，能促使白发变黑，而且有润发，使头发乌黑发亮的功效.

　　12.大豆煎，用米醋，大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑.

　　13.黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克.