多近树，常吃素，童心驻，忘记数！

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说到养生学问，我首先想到的是“多近树，常吃素，童心驻，忘记数。”

 

多近树：

接触大自然好处是很多的。首先，大自然里有充足的空气、阳光，有可供我们活动的广阔天地。而且在自然环境中，心情特别愉快，因此有利于我们身体各器官的健康成长。

 

大自然中的千姿百态，美不胜收。我们若多接触大自然，都能受到美的熏陶，也往往是得益匪浅的。许多美术家的成就都离不开他们所接触众多的山水、人物和丰富的色彩。不少音乐家的成就也离不开他们所接触山谷的静穆、林涛的喧哗……而更多的并不一定要成为音乐家、美术家的人们，也都可在大自然的怀抱中享受着美，懂得了美。如果我们把大自然比作一位深情地将美奉献给人类的天使，应该是不会过分的。

 

现代科学研究表明，由于人的身体是一个导体，所以，常有机会吸收静电。当人体静电积存过多，又没有地方“放电”时，静电就会在人体内作怪，影响人体内分泌的平衡，从而干扰人的情绪，导致失眠、烦恼。因此，人们应常与大地有“肌肤之亲”，赤足行走或赤足坐、躺在草地上，不仅人会感到特别舒服和清爽，而且可以消除失眠、烦恼等症状。

 

因此，在大自然的环境下的养生才是最有效的。

 

常吃素：

吃大量蔬菜、水果可以降低心脏病发和中风的几率。哈佛大学科学家研究指出，每天多吃一根胡萝卜或半粒蕃茄的妇女，可以减少22％心脏病和70％中风的病发机会。在心脏病发之后，蔬菜水果也是一剂良药，美国白宫健康医疗顾问欧宁胥曾长期做过一项心脏病病理研究，发现心脏病人要成功恢复健康，就必须全面改变饮食，即停止吃肉，改吃素食！他自己也是个素食者。

 

要增强免疫力，专家的第一个建议就是：每天至少吃5种蔬菜水果。素食更有免疫优势，德国癌症研究中心研究发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍！也就是说，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。

 

许多研究都显示，素食者更长寿。这不单纯是饮食的原因，素食还有利于形成更健康的生活形态。调查素食者与非素食者的生活形态后发现，素食者比荤食者不容易生病住院，而且吃素者较少抽烟、喝酒并能经常保持愉悦心情等等。除此之外，高纤维低脂肪的饮食对高血压、糖尿病都有很好的预防效果。

 

童心驻：

人在成长过程中，随着年龄一年年的增长，心情也一年年变得复杂。在社会上逐渐形成的后天意识和变异观念以及各种不良风气的熏染，会在无形之中一点点的侵蚀先天的纯真和善良。当金子一般的童年已成为记忆时，如水一般清澈的童心也随之消失了。日复一日，年复一年，时间就像流水一样逝去，如果无缘修炼从而认识到返本归真的人生真谛，人们的纯真就一去不复返了。

 

人大多为名利所累，患得患失，一天天奔波，却一天天麻木，逐渐的把那份最初的纯真消磨殆尽。许多人在无明之中盲目的奔波，不停的四处寻求着幸福，却又恰恰淡忘了曾经拥有过的那颗简单纯真的心才是最快乐的。

 

忘记数：

这里指的是忘记自己的岁数。不要总是记着自己留下的岁月痕迹，更不要过分强调自己的年龄而倚老卖老。要永远活的像年轻人般潇洒、如年轻人般朝气。健忘其实也是一种幸福。忘掉生活中的琐碎与烦恼，选择性的记忆那些最美妙的时光，人自然会快乐长寿。

 

如果我们不再计较自己的年龄、容貌,放下对青春和美貌的执着,拿菩提智慧和游戏态度去素面朝天、去直面真实。相信我们浑身上下都会放松很多、舒服很多！

 

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