晚上睡觉老是做梦考虑可能是以下原因引起的:1、心理因素精神过度紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑以及生活、工作压力过重,常常会引起多梦,造成睡眠质量低下,比如工作比较累、压力比较大、思虑比较多、做事比较认真等。即日有所思,夜有所梦,是做梦最常见的原因。患者平时要放松心情,不要有过大的压力,调整好作息,不要熬夜,睡前可以听一些轻音乐。2、神经衰弱主要症状为精神易兴奋、烦躁、易疲乏、睡眠障碍等,可以在医生的指导下进行药物治疗。3、不良生活习惯部分人晚上有吃夜宵的习惯,这不但会使肠胃道难以消化、吸收,而且睡前进食过多的食物也会影响睡眠质量,从而出现做梦的情况。当然,如果饿着肚子睡觉也容易多梦。日常生活中,保持良好的情绪,规律作息,避免熬夜,养成良好的饮食习惯,增加体育锻炼,增强身体免疫力。
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