◆ ◆ ◆
文 | 海蓝博士
核对
只要活着，总会有让你担心的人、担心的事；只要与人相处，总会有生气、难过的时候。
人常说，你让我担心、让我生气、让我难过，其实没有人让你不高兴，不高兴是因为别人的所为没有符合你心中的标准而已。
因怕得罪人，你压抑自己，积压久了，就会因一件小事大发雷霆，让人感到莫名其妙。相处很简单：核对。
多问自己应该怎样
如果与人相处时，多问几个自己应该怎样，而不是别人应该怎样，就会多很多的智慧和能力，少很多与人的纷争，更重要的是：会多很多自己内心的宁静和与人的和谐。
不期待反馈
我们经常会为他人做许多事情，做过之后，在有意无意间，希望对方能够表达尊重和感谢，当没有收到反馈时，心中便有不悦。
工作生活中，源于这种场景的不悦，并不惊天动地，但会让人坏了心情。其实，我们永远不能把控别人的所为，但可以把控自己的期待和所为。不期待反馈，只尽心尽力助人，就不会被搅扰。
不评判与不指责
当你感到你的爱人、同事、邻居、老师，或是公交车上的陌生人、店员、茶馆的伙计有距离、有棱角、有些冷时，一定是他们的生命中有过伤与痛，他们或许曾因为被伤害，或许因为孤独面对生活没有人保护，或是体验了太多人事的失望、伤痛和冷遇。
所以，不是评判和指责，心怀一份体谅，默默地为他们祈祷平安。
放下自己
情侣、爱人之间吵完架，明明憋着难受，但谁也不理谁，不愿主动缓解，宁愿开展冷战，认为主动沟通就是掉价，主动认错就会被对方看扁。
家不是战场，也不是赛场，是感受温暖和自由的地方。
在这里，要放下自己，主动被动不重要，温暖和幸福是王道，一切要为之让路。生活是选择的结果，要么被动痛苦，要么主动幸福。
-作者-
海蓝博士，《不完美，才美》丛书作者。海蓝幸福家创始人，复旦大学医学博士，中国抗挫力训练总设计师，心理创伤治疗与压力管理专家，“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师。本文原标题《与人沟通最有效的七个方法 》，
海蓝博士，《不完美，才美》丛书作者。海蓝幸福家创始人，复旦大学医学博士，中国抗挫力训练总设计师，心理创伤治疗与压力管理专家，“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师。本文原标题《与人沟通最有效的七个方法 》，十点读书经授权发布，转载请联系作者。
联系客服
