有 践 行 有 同 伴 有 力 量
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人有感到羞愧的时候，因为没有达到自己内心对自己的期待，还有一种羞愧是我们觉得不如他人。羞愧实际上是提醒我们向内探索。当有羞愧感觉时问自己：
1 我为什么羞愧？
2 什么使我在他人面前不能做自己？
3 人为什么感到羞愧？
4 下次感到羞愧时，我准备怎么做？
——海蓝博士
海蓝幸福家静修生秀，即将毕业了，
她分享了自己的成长......
@秀 海蓝幸福家静修生
一、我加入静修生是因为一段关系。
是和我的搭档的关系，求而不得的痛苦。
这段关系给我带来的有孤独，有悲伤，有愤怒。
加入的初心是改变自己的孤独，结果是改变了我和孩子的关系，搭档的关系和自己的关系。
（1）我觉得我和孩子的关系是没有问题的。
我说什么，他就听什么。我安排好的，他去照做就是了。
一直以来就是这样的，按照我的要求，读完了大学，参加了工作，我挺满意的。
随着孩子慢慢长大，走向社会，我的这一套不灵了。孩子感到被控制，没有自由。他的反抗，激起我的愤怒，显然这样的关系是不对的。
家长课堂、抗挫力训练营、亲密关系课，让我明白了对孩子的允许，允许他按自己的想法来，接纳他原本的样子，接纳他的不足。担心是对孩子最大的伤害，为免于伤害，给予足够的信任，多赞美，肯定，支持，鼓励，让他开心做自己，我也变得自由。这是一个意想不到的收获。
（2）和搭档的关系。
我以为我付出了，我想要什么，我的需求就能得到满足。十几年死心塌地的付出和追求并没有满足我的内心，带来的是孤独，悲伤，愤怒。
现在逐渐理清边界。外在求而不得的苦，要改变路线，回到自己的内心。
这个扭转非常痛，我用两年的时间，静观觉察，来改变自己的想法，看清现实，脱离空想和虚幻。重新寻找自己的归属感，回到自己。
（3）和自己的关系。
走在了找回自己的路上，确定自己的归属，自己经济独立，心理独立，变回身心自由的自己。
二 、对新生说的话。
海蓝老师特别注重时效性，我们课程的最大特点就是有效和时效性。
按照老师说的方法，静观，动身，成长，助人。践行，践行，再践行。
静观自我探索
你应该获得更好的生活，
你值得拥有梦想的幸福，
你有能力让这一切发生，
第一步，从自我探索做起！
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