如果是吃胖的，那就吃回去

中医认为，肥胖多是由于过度饮食、喜食甘甜油腻食物、或者缺乏体力活动等原因，使脾虚失于健运、酿成痰湿，气机运行不畅，血行瘀滞，导致体内膏脂堆积过多。

水果当中，橘子是个好东西。橘子的皮，是正正经经的陈皮！化痰行气效果特别好。如果是痰湿重、痰多比较胖，就可以用三五条橘子皮泡点水来喝。
 
或者有乳腺结节、有各种结节，把橘核4-5个、捣碎；4、5个橘核加上4、5条橘皮泡一天、喝一喝，有助于化痰散结。对于结节病人、肿瘤病人，有一定的治疗作用。

中医说：病从口入，治也从口入