什么是代谢综合征？

代谢综合征的临床表现主要为大肚腩、肥胖、高血压、高血糖、高血脂等，许多患友还伴睡觉打鼾、脂肪肝、高尿酸，女性则多伴有月经不调、骨质疏松。

随着生活水平提高、生活方式改变，其发病率不断上升，据报告中国成年人中代谢综合征的患病率已达33.9%，即10个成人中约有3-4个代谢综合征患者。一般来说, 代谢综合征中老年为多,但让人担忧的是，代谢综合征逐渐有年轻化的趋势。因此,如有上述临床表现的朋友，不论年龄大小，都要看看您符合了诊断项目多少条（具体诊断标准见文后）。早诊断，早治疗，更容易获益。

为什么年轻人也会得代谢综合征？

代谢综合征患病率不断攀升且逐渐“偏爱”青少年、年轻人不是没有理由的。本病虽有遗传、种族等因素，但体重增加、肚腩增大、无节制的生活方式才是主要的罪魁祸首。不管是压力性肥胖还是躺平性肥胖，不管是深夜“搬砖”还是熬夜煲剧，也不管奶茶是否少少甜，咖啡是否现磨不加糖不加奶，绝对都是当代年轻人中招代谢综合征的危险因素。

代谢综合征有什么危害呢？首先最直观的是不能如愿实现穿搭自由，并且不断“一山更比一山高”，由三高变四高、五高、六高（血压高、血糖高、血脂高、尿酸高、体重高、同型半胱氨酸高）。总而言之，集“死亡四重奏”于一身的代谢综合征绝对名不虚传，可使糖尿病、脑卒中、心血管疾病、慢性肾脏疾病的发病率成倍增加，同时与高尿酸血症、多囊卵巢综合征、骨质疏松、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝、肿瘤等发病密切相关。

得了代谢综合征怎么办？

代谢综合征以胰岛素升高为病理基础，以肥胖、大肚腩为根源。因此减重是最基础和首要的，要求饮食运动干预缺一不可，作息规律，同时可予中药调理。

根据《中国2型糖尿病防治指南》，代谢综合征诊断标准如下，满足其中的任意3条即可诊断：

①腹型肥胖（即中心型肥胖）：男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm；

②高血糖：空腹血糖≥6.1mmol/L或糖负荷后2h血糖≥7.8mmol/L和（或）已确诊为糖尿病并治疗者；

③高血压：血压≥130/85mmHg及（或）已确认为高血压并治疗者；

④空腹TG≥1.70mmol/L；

⑤空腹HDL-C＜1.04mmol/L。