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【如何达到放松腰方肌效果 —— 动作一 】
相互交流学习
>《生活小妙方》
2022.12.09 广东
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● 站立,双手向上举过头顶
● 右手握住左手手腕,身体向右侧弯
● 保持5-8个呼吸,换另一侧
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