五大信号提示体内有“湿气”

①舌苔厚腻
这是提示“湿气”存在的典型表现。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿，如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。另外，湿气重的人起床之后，嘴里发黏、气味重。
②精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气后才舒服；身体疲乏、懒得活动；醒后不解乏、有头昏脑胀之感；记忆力减退等。早上起床后突然感觉小腿肚酸痛且沉，出现体重增加或虚胖现象，也是体内湿气重造成的。
③食欲不振
没有饥饿感，吃一点就感觉胸闷腹胀，还伴随有隐隐的恶心感，这也是脾胃功能弱、体内湿气过重的表现之一。“湿聚成痰”，时间久了会表现为咽部有痰、咽部不清爽等表现。
④皮肤油腻
湿气大的人常有面色发黄、发暗、油腻等症状。脸上出油多，尤其是额头处、口鼻周围出油明显，头发也爱出油，眼袋下垂，黑眼圈严重。
⑤大便粘腻不成形
大便溏稀不成型，或者隔三差五便秘；大便粘滞，总有排不净的感觉，每次上完厕所，大便粘在马桶上，冲不干净。这都说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。