如果你男朋友出轨了你的闺蜜，
你会怎样？
是每天大哭，不吃不喝折磨自己
还是意志消沉做什么事儿都没劲儿？
来看看这个姑娘，在被男友劈腿后
她成功减掉了100斤
前后对比照让人惊掉下巴！！！
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这个来自韩国的小姐姐名叫Jini
今年24岁
上大一的时候
166的她还只有130斤
那时候还只能算微胖而已
然而，在巨大的学业压力下
她每天晚上吃炸鸡和啤酒
各种胡吃海喝
再加上长期熬夜和不运动
快大四的时候，竟然胖到快200斤！！！
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同学们都嘲笑她是爬不动楼的死胖子
肥胖也开始给身体敲警钟
年纪轻轻就得了腰椎间盘突出和高血糖
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更让她伤心的是，就在这个时候
和Jini相处了三年的男友也劈腿了
劈腿的对象竟然是自己的闺蜜！！
分手那天，男友一副鄙视的眼神，一脸嫌弃地看着她
“你也不照照镜子，看看你自己！！！”
那副嘴脸Jini一辈子都记得，
而那句话更是深深刺激到了Jini。
她把男友说的那句话贴在了墙头，
那时候她每天问自己，
“忍受的羞辱还不够么？还要这样堕落下去么？”
不，改变就从当下开始！！
首先她坚决不吃一切的高热量、高糖的食物
几年的吃夜宵的习惯也立马戒掉
然后严格规划自己的食谱
早餐主要是水果豆浆和麦片
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午餐正常吃
会把米饭换成糙米
同时拒绝一切高盐食物
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晚餐主要是各种肉类沙拉
补充蛋白质
为了增强饱腹感
她会用红薯做主食
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她规定自己全天摄入糖分不超过5克
再也不喝任何饮料
每天喝2到3L的水
促进代谢
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饮食上的严格控制只是一部分
她开始调整自己的生活作息习惯
那时候她把自己关了起来，拒绝一切社交
十点前就睡觉，坚决不熬夜！！！！
刚开始体能不算好
她告诉自己不要急，慢慢调整
坐公交车时，早下几站走走路
早起在公园慢慢晨跑
身体适应之后
她就开始执行严格的健身计划
一周一、三、五做有氧，二、四、六做无氧，周日休息
每次运动一个小时，绝对没有任何妥协的时候
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每一次运动都是跟曾经懒惰的自己打仗
特别累的时候，Jini也奔溃大哭过
可每次想放弃的时候，男友的那句话
还有那些嘲笑声都会在耳畔响起
她就浑身充满斗志，继续冲进健身房运动
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用她自己的话说，
“只要不是生重病，就不能停止运动！”
学业忙碌的时候她充分挤压碎片时间练习
比如等公交时伸展小腿
刷牙时蹲腿100下
即使某天多吃了一点点
也会多用十分钟运动来弥补
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一年不到的时间她的体重就降到了140斤
从曾经浑身赘肉的小胖妹
变成了只有些小肚腩的普通小姐姐
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这个时候，她的体重进入了一个瓶颈期
体重下降速度明显变慢
很多减肥的人在瓶颈期时都有些沮丧
或者是难以坚持下去
而Jini却没有，她愈发严格地要求自己
比如加强腹部练习，做平板支撑
每天进步一点点
半分钟、一分钟、两分钟再到半小时！
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卷腹一个又一个地来！
每一次感受到的疼痛撕裂感
都是离更好的自己越来越近，越来越近！
仅仅一个月的时间
腹部就从松弛变得紧致有曲线！
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饮食上依旧严格控制，
低脂、低糖、高蛋白！
两年都这样吃，
又有几个人受得了？
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两年的时间
日复一日地咬牙坚持下来
脸变小了，皮肤变得光亮，五官更立体了
完全两张脸！
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腿部变化也很明显
变得更加细直、修长！
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她成功瘦掉了半个自己！！！
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有着清晰的马甲线
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前凸后翘的S曲线
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五官更是明朗立体
水灵灵的大眼睛和高鼻梁
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完完全全蜕变成女神！！！
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在这健身的过程中
Jini也开始慢慢找回自信
她在Youtube和ins上分享自己的减肥经验
吸引了众多粉丝
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韩国的媒体都来采访报道她
曾经那个因为太胖而被甩的小胖妹
如今成为了受欢迎的励志偶像！
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看着越来越红，越来越美的Jini
前男友居然灰溜溜地跑过来求复合
低头道歉说自己以前做错了
可Jini并没有接受他，他给前任发了一条短信
“曾经以为我减肥是为了你，
直到后来才明白，我是为了自己”
“不过还是要谢谢你，让我可以变得这么好！”
然后果断拉黑了他！
现在的Jini, 不再活在任何的眼光里
健身让她懂得的是如何真正爱自己
减肥让腰身有了纹路
她却不遮遮掩掩
在ins和Youtube上大方谈论
觉得自己的皱纹也很美
“每个人都要接受真实的自己，热爱自己
我们更是要时常赞美自己！”
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热爱自己才会更热爱生活
她开始学做花艺
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挤时间阅读
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从零开始
一笔一画学习中文
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不再把自己困在家里
而是大胆自信地走出去社交
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自己当模特，自己选购服饰
还创办了自己的服饰购买网站Plan.out
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曾经那个暴饮暴食浑噩度日的她，
靠着自己的努力完成了蜕变，
还实现了人生真正的独立
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当你变得越来越好的时候
好的爱情自然会来敲门
如今的Jini也遇到了真正爱他的人
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起初只是因为男友的羞辱开始健身，
而在运动中重拾的自律
让Jini变得更加自知、自爱和自强
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看看如今的Jinny
自信淡定又从容
那些失去的
都已经被她拿了回来
甚至得到了更好的一切
所以，如果你也曾在爱里受伤
就算遭受过多少的痛
一个人度过多少难眠的夜晚
也不要害怕
有一句话曾这么说
“你脚踩的地狱，是天堂的倒影”
只要你不放弃自己
又有谁能伤害到你呢？
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