说到西游记中，能吃的东西很多，让人羡慕的却只有一种，那就是吃了能长生不死的唐僧肉。其实这是妖怪们这样子说的，而对于神仙们来说，这话是假的。
在西游记里面，长生不死的食物有哪些？比如王母娘娘的仙桃，还是唐僧肉，还有太上老君的仙丹和镇元子的人参果。而在这些东西里面，其实大有讲究，绝对没有这么多东西吃了是长生的，只有一种是真的，那就是仙丹。
为什么这么说呢？其实我们可以这样子理解，唐僧肉只是用来骗妖怪的一个技俩，根本就没有人吃过，也没有说过什么能长生。唐僧的金身是金禅子，而他是如来身大佛法弟子，本来就是一个没有长生的人物又何来不死呢？
王母娘娘的桃是可以延年益寿，这事情不假。但要说吃了能够长生其实这是假的，不现实的。当年孙悟空那么容易就偷吃了仙桃，如果说能长生不死，那神仙的天界岂不是要乱了。
镇元子的人参果到底是能不能吃了长生不老其实也没有人真正吃过，大家知道的是孙悟空也吃了，可他却说就那样。但这太上老君的仙丹不一样，它才是真正能长生的东西，原因有几点。
第一就是太上老君在天界的第一任何就是帮助玉帝炼仙丹，而这是相当于直接给帝王专用的。如果没有长生的效果那又怎么会如此珍贵呢？而且据说那仙丹的仙气都能延年益寿。第二点就是当年孙悟空吃了仙丹之后的确是法力大增，而且还声称全身的筋骨换了一样，不仅仅是法力大增，而且还说是长生了。
所以不难看出我们在西游记中听到了这4样能长生不死的东西，其实严格来讲只有一种，那就是仙丹，而且是公认的能长生的。而且这东西是通过许多东西汇集在一起提炼出来的。仙桃和人参果直接就长了出来，这要是能长寿，玉帝为什么还要费功夫要太上老君来炼呢？
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