现在的女生都追求骨感身材，她们认为越瘦的身材越好看，好女女生甚至把体重控制在100斤以内，因为她们相信“好女不过百”。
其实体重并不能代表什么，一个好身材的定义也与体重没有太大关系，就像一些欧美国家的女性，她们就懂得如何打造属于自己的身材。
因为受骨骼影响，欧美国家的人都普遍偏大，如果强行追求骨感的身材，并不会有太好的效果，所以她们找到了属于自己的好身材，那就是“大码身材”。
大码身材并不是简单的靠体重来决定的，而是根据身材的比例和曲线来判断是不是一个合格的大码身材，有些大码模特的体重超过了150斤，但依旧性感迷人，为什么会有这种现象呢？
根据图片中的这位大码模特介绍，小编才彻底了解了什么是大码模特，大码模特其实就是字面上的意思，大号的模特。不过大码模特的要求并不会低于普通模特，只是对体重和身高没有了要求。
她们每天也需要刻苦的锻炼，甚至比普通模特更加辛苦，如果你有兴趣的话，也可以学习她们的锻炼方法，来打造自己的身材。
动作一：波比跳
想要迷人身材，首要任务就是让自己的体脂率快速下降，波比跳这个动作就完美地承担了减脂的任务，它比跑步更加有效，还不会损害膝盖，每天做5组，每组30-40秒，听说一个月能瘦10斤。
动作二：跪姿侧抬腿
身为模特，臀部必须要翘，而跪姿侧抬腿这个动作就可以强化你的臀部肌肉，能不能变挺变翘，就看你够不够努力了，每天做5组，左腿和右腿各10次为一组。我只用了3个星期就看到了效果。
动作三：后箭步蹲
迷人的双腿也是吸引眼球的重要部位，所以练腿是必须的，后箭步蹲可以快速让你的双腿辨析变长，而且还可以增加你的平衡能力，每天做3组，左右土偶各10次为一组，记得记录你每天的身材变化哦。
动作四：深蹲
这个动作的好处就不必我多说了吧，存在即是道理，它能存在这么多年，必定有它独特的作用，每天做100个，注意不要完全蹲下，那样容易损害膝盖，大腿与地面保持平行即可，膝盖不要超过脚尖，小编亲身测试，效果非常明显。
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