体检发现高血脂怎么办？

全世界每年心脑血管病复发率达87%，心脑血管疾病致残率达50%，在人类疾病中位居第一。医学界通过考证，证实造成心脑血管疾病的主要原因是高血脂症。

目前我国患高血脂的人数已达9000万，并以每年1500万人数持续增长中。

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何为高血脂症？

高血脂症（HLP）是指血清中胆固醇（TC）、甘油三脂（TG）和低密度脂蛋白（LDL）过高或血清高密度蛋白（HDL）过低的一种全身脂代谢异常。

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高血脂的危害有哪些？

1.危害管状动脉，形成血管硬化，严重时血流被中断，导致冠心病、高血压、脑中风等疾病。

2.导致肝部功能损伤，肝硬化。

3.造成肌体形成大量自由基，损害人体细胞，甚至导致细胞衰老、死亡。

4.促使人体PH值呈弱酸性，机体酸化，导致缺钙和骨质疏松。

5.导致人体肥胖。

6.降低人的抵抗力，易受病毒和细菌侵害。

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高血脂症的预防原则

考虑到许多药物存在副作用和治疗费用问题，提倡该病的预防应以调整饮食、锻炼身体为主要形式，对年轻的成年男性和绝经前妇女不主张用药物治疗。

饮食控制的主要目的为降低已升高的血脂水平，维持营养上的合理需求，以保持体重在标准水平为准。若是已患有高血脂症者应逐步减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，并通过减少过多的总热卡和增加需氧的体力活动来减轻体重。

饮食推荐要求

1.脂肪成分不超过总热量的30%

2.饱和脂肪酸摄入量必须低于总热量的10%

3.多不饱和脂肪酸为总热量的10%，但不超过10%

4.胆固醇的摄入量限制在每天250—300g

5.增加食物纤维素成分

运动锻炼辅助

加强体力活动和体育锻炼，有助于改善机体的糖代谢和血凝状态，改善心肌功能，是最积极的防治措施。保持中等强度的运动量对脂质代谢具有积极的作用，促进机体代谢，提高脂蛋白酶的活性，加速脂质运转、、分解和排泄。

日常生活中还需注意不抽烟、少饮酒、忌浓茶，养成良好的作息。

小翼总结

由于高血脂危害大，彻底治疗困难，我们应加以注意，养成良好的生活习惯，做到提前预防。对患有高血脂的病人，及时采取治疗措施，采用科学的治疗方法，坚持饮食疗法和体育锻炼。