全世界每年心脑血管病复发率达87%,心脑血管疾病致残率达50%,在人类疾病中位居第一。医学界通过考证,证实造成心脑血管疾病的主要原因是高血脂症。
目前我国患高血脂的人数已达9000万,并以每年1500万人数持续增长中。
高血脂症(HLP)是指血清中胆固醇(TC)、甘油三脂(TG)和低密度脂蛋白(LDL)过高或血清高密度蛋白(HDL)过低的一种全身脂代谢异常。
1.危害管状动脉,形成血管硬化,严重时血流被中断,导致冠心病、高血压、脑中风等疾病。
2.导致肝部功能损伤,肝硬化。
3.造成肌体形成大量自由基,损害人体细胞,甚至导致细胞衰老、死亡。
4.促使人体PH值呈弱酸性,机体酸化,导致缺钙和骨质疏松。
5.导致人体肥胖。
6.降低人的抵抗力,易受病毒和细菌侵害。
考虑到许多药物存在副作用和治疗费用问题,提倡该病的预防应以调整饮食、锻炼身体为主要形式,对年轻的成年男性和绝经前妇女不主张用药物治疗。
饮食控制的主要目的为降低已升高的血脂水平,维持营养上的合理需求,以保持体重在标准水平为准。若是已患有高血脂症者应逐步减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,并通过减少过多的总热卡和增加需氧的体力活动来减轻体重。
1.脂肪成分不超过总热量的30%
2.饱和脂肪酸摄入量必须低于总热量的10%
3.多不饱和脂肪酸为总热量的10%,但不超过10%
4.胆固醇的摄入量限制在每天250—300g
5.增加食物纤维素成分
加强体力活动和体育锻炼,有助于改善机体的糖代谢和血凝状态,改善心肌功能,是最积极的防治措施。保持中等强度的运动量对脂质代谢具有积极的作用,促进机体代谢,提高脂蛋白酶的活性,加速脂质运转、、分解和排泄。
日常生活中还需注意不抽烟、少饮酒、忌浓茶,养成良好的作息。
由于高血脂危害大,彻底治疗困难,我们应加以注意,养成良好的生活习惯,做到提前预防。对患有高血脂的病人,及时采取治疗措施,采用科学的治疗方法,坚持饮食疗法和体育锻炼。
联系客服