医生: 血糖高不要担心! 经常吃一吃, 降低血糖更健康

糖尿病，是一种终身性疾病，虽然并发症可有严重致命的后果，但是，只要控制得当是可以延缓并发症的发生的。而这其中，饮食控制就是最重要的一个环节。

桑叶在很早之前，就已经被用作治疗糖尿病的中药，其中特有的成分，能够抑制血糖的上升。平时喝一杯桑叶茶，能保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，也有改善高血压的功效。桑叶茶最好是在饭前饮用，醇香清甜，滋味醇厚，回味无穷，能够抑制饭后血糖升高。

多瓣黑蒜头

黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。胰岛素对于降血糖很有利，黑蒜就可以促进胰岛素的分泌，延缓糖分被血液吸收，有效控制血糖。

山白竹在很久以前，就被民间治疗糖尿病方法所采用。山白竹中富含不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素K等营养元素。其实，维生素K会增加净化血液的钙离子，并且把酸性体质转化为碱性体质。因此，维生素K有助于糖尿病、肠胃病、高血压等疾病。

小白菜每百克热量为15千卡，每次宜食100克左右为宜，小白菜热量很低，糖尿病食用后不会引起血糖的大波动，而且其中还含有丰富的维生素C，有促进胆固醇排泄、防治糖尿病并发动脉粥样硬化的作用。