野生铁皮石斛怎么吃最好 新鲜铁皮石斛的功效与作用及食用方法

发布时间：2015-03-06 15:15:01  来源：网络综合  fw030

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野生铁皮石斛怎么吃

野生铁皮石斛怎么吃呢？很多朋友疑惑野生铁皮石斛怎么吃，其实新鲜铁皮石斛的功效与作用及食用方法比干的更丰富，究竟野生铁皮石斛怎么吃呢？

野生铁皮石斛怎么吃效果好？编者为您提供以下几种吃法：

1、榨汁

取适量鲜石斛花，清洗干净；放入榨汁机中加入水；榨汁机启动工作3-5分钟，使营养能够充分榨出；倒出即可饮用，可根据个人爱好添加适量的蜂蜜或冰糖。

2、铁皮石斛皂角仁粥

材料：铁皮石斛鲜条15克，皂角仁30克，大枣8粒，糯米5克

做法：皂角仁用清水洗一下，然后用温水泡2小时，捞出沥干水分，重新加入2000ml水，加入淘洗过的糯米，先用大火煮沸，再改用小火熬1小时。铁皮石斛鲜条切成小段，放入果汁机中榨汁，滤渣取汁，倒入锅中一同熬煮。最后加入洗净的大枣，熬30-60分钟即可。

3、泡茶

洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用。功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。

野生铁皮石斛怎么吃才能达到养生的效果？以上三种方式都是不错的选择！对于热爱煲汤的人士而言，石斛该如何煲汤？