大家好，我是南方医科大学南方医院的中医脾胃医生孙海涛，你的中医脾胃朋友。
“我上火了。”
这句话，孙医生经常会在门诊中听到。
平时吃的煎炸食物多了，容易上火；睡觉睡得不好，睡眠质量差，眉心长痘也是上火……但是具体你上的火是五脏六腑哪个部位而来的火，你知道吗？
不少患者只是简单知道自己“上火了”，所以就盲目下火，没想到火非但没成功，还不小心把自己的体质调成“上热下寒”，为此痛苦不堪。
今天孙医生就带大家解答“人体五火”中的心火、肝火、肺火、肾火、胃火，以后你去看医生的时候就不要再傻傻地单一说自己上火了。
心火应该是大多数人最好理解的一个概念了，当出现心火的时候，一定是心里思虑的东西太多而导致气郁化火。舌诊见舌头前端较红，有的患者舌尖会有小红点，同时伴有舌苔厚黄。
实心火与虚心火的区别：
实火：感受外邪再加上情志失调导致，患者出现心烦、面色红赤等现象。
虚火：过度劳累导致，气血阴阳和脏腑的平衡协调出现异常，患者易心悸、失眠、多梦。
怎么去心火？
平时可以吃一些助眠的食物，例如莲子、牛奶等，在家可以买一些安神芳香的香薰，也有助于调整心情，改善心火旺的情况。
肝火旺最大的特征就是情绪急躁易怒，在中医中，肝主疏泄、主藏血。当人因为不开心的事情发脾气，没有将这口气很好地宣泄出去，久而久之就是医生嘴里所说的“肝气郁结”。舌诊见舌红，少津或无津，舌苔黄腻。
实肝火与虚肝火区别：
实火：口干，喝再多水都还是觉得很渴，易烦发怒，大便不结。
虚火：患者阴虚火旺，食欲不振，身体外寒内热。
怎么去肝火：
可用罗汉果泡茶饮，必须忌口辛辣刺激食物，避免熬夜等影响肝脏排毒功能的不良生活习惯。
肺，在中医学中，主宣发肃降。当你的肺宣发肃降功能失调，便会出现喉咙干痛、口干舌燥、咽痛等症状。舌诊见患者舌红苔黄，或少津。
实肺火与虚肺火的区别：
实火：发热、口渴、咳嗽且痰黄、咽喉肿痛。
虚火：干咳少痰，痰少黏稠，声音嘶哑。
怎么去肺火？
用开水将甘草、桔梗冲泡代茶饮，平时可以用作保养来健肺补气润嗓、祛痰止咳。或者可以多吃一些白色的食物帮助润肺，例如雪梨银耳糖水、白萝卜等。
不过也是桔梗寒凉，脾胃虚弱或者脾胃虚寒的人最好不要长时间喝。
肾与膀胱相表里，所以当肾火旺时候，常见男性夜间尿频，女性则月经不调。除此之外，肾火旺的患者容易牙疼、牙齿松动，又或是头晕目眩，耳聋耳鸣。舌诊见舌红或无苔，或薄黄苔。
肾火一般都是因虚而导致火旺，多为虚火，因此去肾火需要滋阴。
怎么去肾火？
黄柏清热燥湿、泻火解毒，归肾、膀胱、大肠经。知母清热泻火、生津润燥，归肺、胃、肾经。这些药材肾火旺的朋友都可以试试。
作为中医脾胃医生，胃火旺的患者可谓是门诊中最常见的了。或许他们“吃嘛嘛香”的生活让不少食欲不振的朋友羡慕不已，但胃火旺患者的烦恼也是只有他们自己知道。他们舌诊多见舌头大、舌质红，舌苔黄厚，或口中有异味。
实胃火与虚胃火区分：
实火：腹部疼痛感明显，腹中有灼热嘈杂感，或反酸烧心。
虚火：容易感到肚子饿，饥饿感明显，刚吃了一顿没多久又马上肚子饿，肚子疼的情况更多是隐隐作痛。
怎么去胃火？
像黄连、生地黄、升麻、牛膝、黄芩、栀子等中药都有着清热燥湿的作用，能很好地缓解胃中火热炽盛导致的胃痛。成功清热后，需要搭配一些健脾的中药调理，将胃慢慢养起来。
无论你是心火、肺火、肝火、肾火、胃火，只要身体出现不适症状都是身体给你发出了警告，提醒你需要留心自己的饮食或生活习惯。
以上孙医生总结的“人体五火”从症状到调理方案都只是大致科普，具体每个人的情况需要专业医师辨证分析。
如果您“上火”，可以自己私下食用一些下火食物，但长时间没有改善，还是得要积极就医为佳，以免耽误病情，那就不只是“一把火”那么简单的事情了。
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