男人“伤精”的3行为，尤其是第1个，再舒服也要改正！

现在人们的生活水平越来越高了，但是人们的身体健康状况却下降不少。由于现在生活节奏快、压力大再加上饮食的多元化，让很多人养成了不良的习惯，这些习惯伤害着身体的健康。尤其现在怀孕困难的人越来越多了，一个家庭有了宝宝才会更完整、更幸福，但是现在由于种种原因，很多人不能如愿。其实出现怀孕困难这不仅仅是与人本身的健康状况有关，还可能与人们平时的一些习惯有关。今天小编要说的是，男人“伤精”的3行为，尤其是第1个，再舒服也要改正！

1.很少运动或不运动

大多数男生生活中都是比较懒的不喜欢运动，上班坐一天下班回到家也是坐着玩游戏，所以他们很少运动，大家都知道生命在于运动，只有经常运动身体才会更健康。如果长时间坐着不动的话，身体就会受到压迫，血液循环出现不畅，前列腺会受到很大的伤害，小蝌蚪的质量和数量也会出现下降的现象。所以经常坐着工作的男生，坐着虽然舒服，但是不利健康，坐一个小时还是尽量起来活动一下。

2.压力大

现在生活水平提高了，生活节奏也变快了，但是人们的压力却越来越大了，不管是来自工作还是家庭都会让男生长期处于高压的环境下，就会让男生长期处于情绪低落的状态，就会影响到内分泌系统，造成内分泌紊乱，这就严重影响了男人身体的健康，这也会使小蝌蚪的数量和活力出现下降的情况。所以男人平时要学会调整自己的心态，找一个缓解压力的办法。

3.饮食不注意

由于现在人们的生活水平提高了，饮食也变得丰富起来，很多人由于工作原因，就长期吃外卖这样省时又省力，但是长期吃这些油大的食物对身体的健康是不利的。还有人喜欢吃辣，长期吃油腻、辛辣不但影响身体的健康，还会导致小蝌蚪受到伤害，导致小蝌蝌的活力下降，所以要减少吃外卖的量。

所以以上对小蝌蚪质量和数量都不利的行为还是尽量改正，不但影响身体的健康还影响生育力。想要小蝌蚪健康要做到以下几点：1、平时要少熬夜，早睡早起，养成良好的作息规律。2、减少面对电脑的时间，同时少玩手机，辐射对小蝌蚪也有影响。